...睡眠障碍的临床分类： 1.国际上关于睡眠功能障碍的分类 并不规范，各国诊断标准亦不统一。主要的分类又包括睡眠障碍和深眠状态两大类。 (1)睡眠障碍： ①内源性睡眠障碍：如睡眠过度，失眠、睡眠呼吸暂停综合征、不宁腿综合征、周期性腿动。 ②...
...分析、Holter、咽喉镜、头部影像学检查等有助于睡眠障碍及其病因的诊断。睡眠障碍的病程对判断病因亦有帮助，一过性失眠只表现偶尔几个晚上睡眠困难，紧张的处境及时差、工作的突然变换是主要原因；躯体疾病和心理因素（如哮喘、心衰、悲伤）及持久的处境...
...综合心理学与精神医学等多方面的知识，对自感睡眠困扰者提出以下十点建议.这些建议，只能适用于一般的轻度失眠者。如因疾病导致严重失眠，或长期睡眠困扰而患失眠者，当以进一步听从医师之论断与治疗为宜。 1．首先建立信心。对生活中偶而遇到的失眠经验...
...天要睡6--8小时，占人生的1/3时间，可见其重要性了 那么，睡眠在中医理论中的实质是什么呢？我曾经患有严重的失眠，对睡眠的有点研究和体会，就谈一下我的看法与感受： 睡眠的条件是：心肾相交，心肾不交就无法入睡，或者无法深睡 那么何谓...
...在睡眠时间上，传统的说法是：一般成年人应睡八小时，而儿童和青少年的时间应当更长一些。如果成人的睡眠少于八小时，对健康就可能造成不利影响。 然而，生活中不少事实证明，八小时睡眠并非一般成年人所必须的睡眠时间，相当多的人对睡眠的时间要求可能更...
...对睡眠过程有影响。它们下降会引起困倦感，它们上升则使人清醒。研究人员一度认为，这３种化学物质起的作用完全相同。 而现在，科学家以患有频睡病的狗为实验对象研究发现，这３种物质所起的作用并不完全一样。复合胺、肾上腺素作用于肌肉的伸缩和弯曲程度，...
...，然后在别人 - 身体有困难知道什么料，什么时候生产的发射机睡眠和消化人体正常功能和神经化学物质。“ 定期，宁静的睡眠对人体的修复至关重要，弗莱明说。 “身体的恢复能力和休养，从白天上进行细胞水平上的损害是受夜班 - 。因为这就是睡眠的目的...
...，尚需进一步研究。 （1）中枢性睡眠呼吸暂停：发生机制不很清楚，下列因素均可能参与发病。 ①由觉醒转入睡眠时，呼吸中枢对各种不同的呼吸刺激（如对高碳酸血症、低氧血症、肺泡、胸壁和上气道的机械受体和呼吸运动的阻力负荷等）的反应性减低。尤以在快...
...亨利福特在底特律医学中心主任。而父亲则可能不那么好或睡，母亲也许可能遭受更多。 因为，作为一个对你的睡眠质量的负面影响开始妈妈宝宝出生前（与压缩膀胱和沙滩球怀孕肚子睡觉是不容易的），可以持续超越幼儿园很好。研究表明，近14％的孩子上小学还获得在...
...神经中枢机能。每晚吃一把瓜子，可起到安眠作用。 小米 小米具有"健胃,和脾,安眠"的功效,研究发现,小米中含有丰富的色氨酸,它能使大脑思维活动受到暂时的抑制,使人产生困倦感,临睡前,喝一碗小米粥,能使人安然入睡。 红枣 红枣对多梦,精神恍惚有...
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