...生命在于运动，对于减肥的女性而言，减肥就是运动，运动就是折腾。对于繁忙的都市OL而言，白天运动的时间总是没有。其实，我们不妨将运动的时间放在睡前。睡前折腾一下，不但可以瘦下来，还能让你睡得更好。 下面来看看怎样的睡前运动可以瘦腰吧! 1、...
...按摩和扩胸运动，让乳房更有弹性，自然地坚挺。千万注意，不要随便乱用健胸霜，以免发生过敏的副作用。只要在睡前多多用手指轻揉胸部，上班时多乘空档时间伸展双手就可以了。 4、冲拍冷水： 不要用太热的水来搓洗胸部，尽量利用莲蓬头将温水或冷水对着胸部...
...按摩和扩胸运动，让乳房更有弹性，自然地坚挺。千万注意，不要随便乱用健胸霜，以免发生过敏的副作用。只要在睡前多多用手指轻揉胸部，上班时多乘空档时间伸展双手就可以了。 4、冲拍冷水： 不要用太热的水来搓洗胸部，尽量利用莲蓬头将温水或冷水对着胸部...
...引起的，称为药源性失眠，只要注意整剂量或采取一些简单措施，失眠是可以预防的。能引起失眠的药物，常见的有止喘药、安定药、利尿药、强心药、降压药以及对胃有刺激的药物等。 5.人为因素 如睡前过食、暴饮、喝浓茶、过久地看书以及不定时睡眠等。 ...
...来源： 《食疗本草》 用料：茶叶、醋适量。 功效：活血止痛。 适应证：突然跌仆闪挫，瘀血阻滞经脉，血行不畅而致腰痛，俗称“闪腰”，腰痛不能转側。 制法：取茶叶3克置杯中，用开水200毫升冲泡，盖闷15分钟后，加入食醋，5～10毫升，趁热1...
...时，毛孔是张开的，霉菌及其他一些细菌易侵袭人体，使人产生疾病。所以，夏季睡前忌用凉水抹席。 ...
...刷牙或漱口的习惯。睡前不宜酗酒、吸烟、饮浓茶、浓咖啡等。 (4)防止药物性失眠。偶尔睡不好，不必服用催眠药物。服药后，睡得很沉却不能很好地恢复精力。长期服用这类药物会导致药物性失眠。 (5)注意饮食习惯，改善食物构成。饮食以富含蛋白质及...
...随着天气日渐转凉，很多老年人又裹上了厚厚的冬装，试图通过驱寒保暖来防病健身。其实，采取“以冷制冷”的方法，不但对身体无害，还有许多益处。 冷水洗脸当皮肤接触到冷水后，大脑会立刻兴奋，并指挥全身各系统加强活动，以适应冷的环境；长此以往，人体...
...结石好发于夏季而且极易复发。 结石虽然不致置人于死地，但其剧烈的疼痛令患者痛不欲生。预防重于治疗。 多多喝水、均衡是预防结石的惟一诀窍。每日饮水量维持3000毫升，多食含有丰富柠檬酸成分的橙子、柠檬等水果，对于预防结石有极大帮助。预防结石...
...目录 《中华本草》醋林子 《证类本草》醋林子 ? 相关中药 ▲ 返回目录《中华本草》：醋林子 【拼音名】Cù Lín Zi 【别名】红檬子 【来源】药材基源：为蔷薇科植物光叶石楠的果实。拉丁植物动物矿物名：Photinia glabra(...
所有搜索结果仅供参考，如需解决具体问题请咨询相关领域专业人士。
