...睡前的准备 就寝前需保持心境平和，精神松弛。俗话说：“先睡心，后睡眼。”就是强调要思想清静、情绪安宁才能入睡。在上床前1小时，尽量避免一切能促使大脑兴奋的活动，如看激烈的竞赛及惊险的电影、电视或书刊等，避免争吵或恼怒。同时，不要喝浓茶、...
...有些高血压患者虽然选用了很好的降压药，但是一直忽高忽低，这是怎么回事？您应该注意下面几点： １．情绪方面：高血压病程长，使很多患者备受疾病的折磨，特别容易产生多疑、苦闷、情绪差，爱发脾气或对什么都没兴趣，这会使血压波动，很难控制。 ２．对...
...降压药或可增加新发糖尿病 该病预后目前尚未明确 编者按 高血压病在我国的发病趋势具有“三高三低”的特点，即患病率、致残率、死亡率高，而知晓率、服药率、控制率低。因此，如何有效控制血压已成为医学界普遍关注的热点之一。虽然在这一领域有很多新的...
...“对糖尿病患者来说，血糖波动越大，并发症发生率越高。”上海交通大学医学院附属瑞金医院内分泌代谢科副主任医师洪洁告诉记者，导致血糖波动的原因是多方面的，但患者最容易忽视的是，他们在服用降糖药物的同时，常常还在合并使用降压药、心脏病用药或者...
...脚底部从足趾到足跟依次分布着人体的头、颈、上肢、肺、心、肝、胃、十二指肠、肾、小肠、膀胱、下肢等部位的对应区。用热水泡脚或揉搓脚底时，其作用会影响到全身各部分，从而对人体整体实施调节，达到促进睡眠，防治疾病的目的。 在中国，很早就有睡前...
...用茶水送服药物会不会有副作用呢？ 茶水对药效的影响与服用药物的种类、茶水的浓淡及饮茶量的大小密切相关，因此，不能笼统地说服药绝对不能用茶送。但在服用含重金属成分的药物、酶类药物、含有碳酸氢钠的药物、某些含生物碱的药物、单胺氧化酶抑制剂、...
...电解质失调、缺钙、水分流失太多引起，同时还可能与一些内科疾病(如甲减)或药物副作用(服用某些降压药及降血脂药)以及神经方面的病变相关。因此，可在睡前喝一杯稀释的运动饮料或淡盐水，同时睡觉时要注意保暖。 如果是因为电解质失调、缺钙、神经刺激等...
...睡前保健四良方 中医养生家指出：背、脊、腋、腹是人体重要的保健特区。加强这些部位的保健，可以促进血脉流畅，调节气息，滋养全身器官，是强健体魄、祛病延年的有效保健手段。特别是夫妻间睡前保健，操作更简单，效果明显，轻轻松松达到健身的目的。 推...
...头和脚一直是保健的重要部位，对女性来说更是如此。睡前搓脚梳头可养气生血，长期坚持，对养生大有裨益。 每天睡前搓脚，可起到促进气血运行、舒筋活络、平衡阴阳状态的作用。先用40℃左右的温水泡脚20分钟，然后左手握住左脚背前部，用右手沿脚心上下...
...北京市西城区木樨地北里尹先生：我今年75岁，患高血压很多年了，吃降压药前，高压一般在165mmHg，低压在60mmHg左右，压差很大。吃降压药后，高压是降下来了，但低压降得更低了。请问压差过大有什么危险？应该怎么办？ 海军总医院内科...
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