...如果你的肌肤很干，血液循环也不是很好，需要用蒸汽给脸补充一点水分，可又没有时间到美容院去享受专业喷雾所带来的乐趣，怎么办呢？其实，在家里你也可以自己简易蒸脸，只要在睡前按如下步骤去做，就可以让肌肤舒展透气，并不比专业喷雾效果差。 1.净面...
...是从眼睛、脸部到胸部、腹部，再到下肢、脚背、脚心。这样的全身按摩可以促进血液循环，中医认为气血通畅则肌肤健美。 阅读书刊亦是她长年保持的习惯，她每日必翻阅纽约的各大英文报刊。空闲时还画国画、练毛笔字。从20世纪五六十年代起，她就开始学画国画，...
...无论你是全身肥胖还是局部塑身的朋友，这两款都很适合睡前躺在床时做，把它拿来当睡前操，让自己对塑身能够持续下去而又没有心理负担! 塑身操一 动作： 仰卧躺在床两脚并拢慢慢抬起，抬到与身体成90度时慢慢放下(膝盖不可弯曲，肩膀和手臂不可用力)...
...《妇人大全良方》大八风汤治中风偏枯、失喑、半身不遂，时复恍惚。当归 杏仁（去皮尖，麸炒黄） 甘草 桂心 干姜（各二两，炮） 五味子 升麻（各两半） 川乌（炮，去皮尖） 黄芩 芍药 独活 防风 川芎 麻黄（去节） 秦艽 石斛（去根，切，酒蒸...
...病人出游，做好预防保健措施，也可安全欣赏美好风景。 一、注意避免诱发因素 首先，关节炎急性疼痛期病人不宜出行，一定要在缓解期才可出游，同时，在旅行途中要注意避免诱发疾病的因素。 走路太长：行走路程太长，或者活动剧烈的话，导致下肢活动过量，容易...
...适于她们的角色。 女性希望丈夫是朋友 难得见到这种女性：她甘愿充当丈夫的母亲、秘书或佣人。即使喜欢丈夫是那种大孩子气的妻子，如 果他总是“长不大”的话，她也会为在家中总作成年人而感到厌倦。 女性希望她生活中的男人是真正平等相待的朋友，她愿...
...背、脊、腋、腹是人体重要的保健特区。加强这些部位的保健，可以促进血脉流畅，调节气息，滋养全身器官，是强健体魄、祛病延年的有效保健手段。特别是睡前按摩，更能起到减肥、养生的作用。 推 背 一方俯卧于床上，不枕枕头，头侧向一方，上肢放松。另一...
...女性的衰老绝不是从脸开始，而是从内脏开始。中年女性预防衰老的关键是要保护好大脏器。 肠道 肠道是身体中最先衰老的器官。肠道是重要的消化吸收系统，营养从这里吸收，废物从这里排出。肠道衰老，蠕动减慢带来的最大问题就是便秘。大量的宿便堵塞在肠道...
...；六，幼小不学德；七，家门不通路；八，家庭不分居；九，大禁不能止。 九行是：一仁爱，二施舍，三谦让，四诚实，五坚定，六安稳，七合宜，八智慧，九勇敢。 九丑是：思慕勇敢，以结怨为耻；思慕聪慧，以狡诈为耻，思慕平稳，以紊乱为耻；思慕坚定，以变迁...
...《妇人大全良方》四生丸治血风骨节疼痛，抬举臂不起，行履不得，并浑身麻痹。白僵蚕（炒去丝） 地龙（去土） 白附子（生） 五灵脂 草乌（去皮尖，各等分）上为细末，以米糊丸，如梧桐子大。每服二十丸，茶酒任下。或作末，酒调半钱亦可。《妇人大全良方...
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