...凉，很多人都会出现的疲劳感。从生理上讲，在炎热的夏季，人体大量出汗使水盐代谢失调、胃肠功能减弱、心血管和神经系统负担增加，再加上得不到充足的睡眠和舒适的环境调节，人体过度消耗了能量，失了“老本”。到了秋季，出汗减少，体热的产生和散发以及水盐代谢也逐渐恢复到原有的平衡状态，人体进入生理休整阶段，身体会产生莫名的疲惫感，即所谓的“秋乏”。 健康专家表示，保证充足...
近日，据英国媒体报道，一项新的调查发现，50%的英国人每晚睡眠不足6个小时，18%的人睡眠甚至不足5个小时。这项研究由英国爱丁堡睡眠中心克里斯·伊济科夫斯基医生负责，他发现睡眠不足的人中3/4早起后感觉筋疲力尽，1/4会因过于劳累不得不提前下班。 睡眠问题目前已经成为全球化的话题，英国爱丁堡睡眠中心给睡眠不足者提了的10个改善睡眠的建议。 1. 少吃多餐。一...
睡觉姿势会对性功能造成“恶果”吗？答案是肯定的。对于男性而言，最好的睡姿是仰卧，且双腿分开；而俯卧和侧卧，对男性生殖系统都可能有不利影响。 如今不少人喜欢趴着睡，觉得这样睡得踏实。其实，这种姿势不但会压迫内脏，导致呼吸不畅，还会压迫阴囊、阴茎等生殖系统，影响血液流通。此外，这一姿势不利于阴囊散热，对生成精子也有不利影响。 有人说，右侧卧既不会压迫心脏，又不压...
睡欲为人生三大本能欲望之三，人的一生中，竟被睡眠占去了1/3，这是十分惊人的 比重 ，足见睡眠异常对 疾病 的预兆价值。 失眠 不但为劳心太过的警号，更是 五神 脏失调的外兆…… 第一节 睡眠预兆的理论基础 睡欲是人生的三大 生理 欲望之一，睡眠是人体的休整过程，《 内经 》一直极为重视，关于寐 寤生 理机制在《内经》中有着丰富的论述。首先，《内经》强调了寐...
病证名。头部昏晕，常在五更时发作。多因阳气不足所致。阳主动，动则阳气上升而不晕。五更静极，阳气虚则潜于下，不足于上，故 头晕 。
病证名。五更时 咳嗽 ，或五更时咳嗽加重。见《松崖医经·咳嗽》。《 丹溪心法 》以胃中有食积，至五更时火气流入肺所致，用 知母 ， 地骨皮 降 肺火 。《杂病源流犀烛》谓五更嗽，或五更痰多，或清晨痰多，皆 脾虚 所致，治以 六君子汤 加 炮姜 。《 张氏医通 》卷四胃中有食积者，用 二陈汤 加 枳实 、川连消导之；虚者，六君子加 姜汁 、炒川连。
早酒晚茶五更色，劝君千万来不得。 早烟夜酒五更花，三件事情不惹它。 早酒。指早上空肚喝酒。空腹喝酒对胃和其它器官刺激太大，不利健康。 晚茶。茶有兴奋作用，临昨前喝浓茶，会使大脑兴奋，难以入睡，即免强入睡，也是乱梦颠倒，睡不安稳。 五更色。即黎明起床前过性生活，因为马上要起床进入白天的紧张工作生活，过性生活后得不到休息，使机体的平衡失调，从而降低身体的抵抗力，...
...） 上九味。粗捣筛，每服三钱匕，以水一盏，入 生姜 三片，煎至六分，去滓温服，食后。 治胆气昏多睡，昼夜不足。 远志丸 方 远志 （去心） 人参 山芋 防风 （去叉 玄参 （各二两半） 苦参 铁粉 （细研） 乌头 （存性烧灰各 上八味。捣罗为末，炼蜜为丸，如 梧桐子 大。食后米饮下二十丸，日再，渐加至三十丸治胆热 口苦 ，神昏多睡。 黄连汤 方 黄连 （去须...
謇吃 ，病证名。系指 口吃 难于语言的病证。謇，难也。《广雅》注：“口吃难于言也。”本病的病因，《 诸病源候论 》卷三十认为：“人之 五脏 六府，禀四时行之气， 阴阳 相扶，刚柔 相生 ，……若阴阳之气不和，府藏之气不足，而生謇吃…… 养生 方云愤满伤神，神气通于舌， 心损 则謇吃。”参见 重言 与口吃条。
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