...黄精一石，去须毛，洗令净洁，打碎蒸，令好熟，压得汁，复煎去游水，得一斗，纳干姜末三两，桂心末一两，微火煎，看色郁郁然欲黄，便去火待冷，盛不津器中，酒五合和，服二合，常未食前，日二服。旧皮脱，颜色变光，花色有异，鬓发更改。欲长服者，不须和酒...
...（凡使先以酒浸一宿．至明漉出晒干．用黄精自然汁于日中煎之．缓火煮成膏为度．每煎柏子仁三两．用酒五两浸．此法是服食家用者．寻常用只蒸熟曝烈．舂簸取仁．炒研入药．）【气味】甘平无毒．乃肝经气分药．【主治】惊悸．益气．除风湿．安五脏．久服令人...
...（凡使先以酒浸一宿．至明漉出晒干．用黄精自然汁于日中煎之．缓火煮成膏为度．每煎柏子仁三两．用酒五两浸．此法是服食家用者．寻常用只蒸熟曝烈．舂簸取仁．炒研入药．）【气味】甘平无毒．乃肝经气分药．【主治】惊悸．益气．除风湿．安五脏．久服令人...
...，特别是年迈之人，饮食尤需注意，每餐宁少勿多、尤其是晚餐以不饱为宜，长此注重饮食调节，身体必然健康。 推荐阅读：姜子牙垂钓益寿康彭祖的房事养生诀窍 轩辕帝延年有高论 他还研究“忧、悲、喜、怒”等情绪和修身养性对健康的影响。他认为：“忧则失纪...
...，触眼心割，是其为众生之系命也，宜福且寿。静功必及物。见人饥寒，思拯之；见人疾病，思疗之。随力为人方便，力有不及常劝人为方便。其入手时，天地万物同在腔子里，政恐一陴之瑕，万坚无益；一恶之形，万善有缺。既云妙药，必将天下人共尝此味也。...
...、黄连，大节而不平。虽燥，并柔软有脂润。俗方无用此，而为《仙经实皆可饵服，酒散随宜，具在断谷方中。黄精叶乃与钩吻相似，惟茎不紫、花不黄为异，而人多惑之。其类乃殊，遂致死生之反，亦为奇事。〔谨案〕黄精肥地生者，即大如拳；薄地生者，犹如拇指。萎...
...生子之诀不涉语言，难陈纸笔，若夫袁葛郭陈诸公，其闭息导引诸法，或旧本所有，或口相授受，予得而编辑之，俾好道者开卷有得，是亦囊中妙药延年却病，多服为佳者也。...
...适量，应因人而异。 杏仁—— 杏仁含多种矿物质，钙含量高。杏仁含氨基酸种类也非常齐全。研究发现，吃杏仁可降低心脏病风险。杏仁还有降低胆固醇的功效。另外杏仁有润肺排毒的作用，有养颜益寿的作用。但其热量高，最好减少其他油脂类摄取。 杏仁是一味常用...
...汤羹之味，更需淡美。总之，少吃盐对预防高血压、心肌损害和脑血管意外有益处。因此，少盐益寿的说法，是有一定科学道理的。...
...身体虚弱、气短乏力、面容憔悴者。 黄精天冬酒：黄精、天冬各30克，松针15克，枸杞20克，苍术12克，白酒1000毫升，密封浸泡1周后即可服用。每日2次，每次15～20毫升，此酒有补虚、健身、益寿之功效，尤适用于体虚、食少、乏力者。...
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