整天情绪低落、头昏脑涨，一到上班时间就嗜睡、打哈欠。春节过后，广州不少白领突然犯起困来。昨天，记者从广州邮电医院、广医附属一、二院了解到，最近常有一些白领因无心工作到医院咨询，他们告诉医生同一个字，“困”。 广医二院心理科主任龚梅恩告诉记者，初春湿气重，人的情绪容易低落，加上经过长假，人们的生活规律被打破，因此容易犯困。 广州邮电医院内科林卓棠主任医师说，上...
现在脂肪肝发生率较5年前增加了50倍，且渐趋低龄化。目前，一些大医院健康体检各项目中脂肪肝的检出率最高，平均占受检查人群的近一半。北京、上海等地健康人群普查发现，脂肪肝患病率达10%~15%，有资料报道，60%~90%的肥胖患者肝细胞脂肪变性。脂肪肝的防治应该引起我们足够的重视。 脂肪肝患者越来越年轻 北京佑安医院院长赵春惠教授说：随着人民生活水平的提高，人...
白领丽人拥有着让人羡慕的工作环境、优厚薪金。殊不知她们每天都面临着巨大的压力。白领们工作及社交活动都十分频繁。所以就更应注意做好日常膳食调理工作。 一、健脑饮食： 首先，应多食含氨基酸的鱼、奶、蛋等食物。其次，多食些富含维生素C的食物，如水果、蔬菜和豆类等；再次，适当补充含磷脂的食物如蛋黄、肉、鱼、白菜、大豆和胡萝卜等，一般认为每天补充10克以上的磷脂，可使...
在饮食的安排上要适应白领女性的生理状况和工作需要。文秘工作如起草文件、操作电脑、打印文稿、接待应酬等，主要是以脑力劳动为主，提倡早饭要吃饱、午饭要吃好、晚饭要吃少的通常做法。 在三餐的饮食分配比例上，一般以早餐摄入量占全天摄入食物总量的３０％、午餐４０％、晚餐３０％为宜。值得注意的是早、晚两餐。早饭最好要保证有一定量的牛奶、豆浆或鸡蛋等优质蛋白质的摄入。蛋白...
双眼干涩是困扰都市白领的顽症之一，不仅造成注意力不集中，工作效率下降，而且整个人都会无精打采，病恹恹的。呵护角膜，加强角膜防御微生物等外敌侵害的能力，是白领们必须采取的爱眼攻略。 角膜就像保护眼睛的一堵墙，角膜的上皮层具有防止细菌和微生物侵入眼球的防御功能。一旦角膜上皮层受创，就像墙上被凿了个洞，畏光、流泪、酸痛等不适接踵而至，还会增加角膜受感染的风险，甚至...
颈性眩晕多见于白领阶层，特别是常坐办公室的人，发病时会感到周围景物或自身发生旋转，或上下升降，或左右摇晃，或有移动等现象。 如果你是颈性眩晕患者，那么请注意坐姿和卧姿。 1.卧姿。以右侧卧位为宜，枕头的软硬度及高低应合适，以保持颈部的固有位置。仰卧时，枕头放置在头与肩部之间，从而使颈椎的生理前凸与床面之间的凹陷正好得以填塞。 2.坐姿。臀部要充分接触椅面，腰...
...颈椎为中心。在加上颈部下段在颈椎活动中所受的力最大、最集中，所以临床上第四颈椎以下的颈椎间盘老化最早出现、最常发生。 随着办公自动化的普及，白领人士终日离不开电脑，长时间伏案低头工作；加上姿势不良，重复单调的动作，又缺少体育活动，结果造成颈椎过早老化、颈部肌肉软组织老损。椎间盘受到慢性损伤后，会产生损伤后的修复反应，形成的赘生物向后侧方向突出，如果压迫神经根...
常在急性后引起，所以预防 鼻窦炎 ，首先要预防鼻炎发生。预防的方法两者相似。 预防鼻窦炎要做到起居有定时，戒除烟酒嗜好，注意口腔清洁，锻炼体质，用冷水擦浴，勿穿湿衣裳、鞋袜，因背冷脚冻，易引起伤风。经常打扫庭园，居室要通风良好，阳光充足。注意保护鼻粘膜，居室要保持一定湿度，干燥空气常影响鼻粘膜生理功能，鼻粘膜干燥，纤毛活动停止，易使病毒、细菌侵袭致病。此外鼻...
...性正呈上升趋势，仅在唯尔福心理热线咨询的女性已经占到全部咨询总数的15%以上，上升率为9%，远远高过产后抑郁症2%——3%的上升率，其中还以白领女性为主。这些怀孕后的女性最担心的就是产后会失去怀孕前自己拥有的一切，在丈夫、单位那里“失宠”，很多白领女性则尤其担心自己的身材会变形。 周美珍分析了产生这些问题的主要原因：来自生理和心理上的。生理原因是：生育期女性...
...女性正呈上升趋势，仅在唯尔福心理热线咨询的女性已经占到全部咨询总数的15％以上，上升率为9％，远远高过产后抑郁症2％—3％的上升率，其中还以白领女性为主。这些怀孕后的女性最担心的就是产后会失去怀孕前自己拥有的一切，在丈夫、单位那里“失宠”，很多白领女性则尤其担心自己的身材会变形。 周美珍分析了产生这些问题的主要原因：来自生理和心理上的。生理原因是：生育期女性...
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