...身体的活动或行动 action;motion;movement 步趋动作,使其四体狃於寒暑之变。——宋· 苏轼《教战守》 竞技运动要做到的。如:规定动作 action 国语辞典 行為舉止。 漢書．卷五十六．董仲舒傳：「動作應禮，從容中道。...
...颈椎间盘突出偏向侧方，椎体后缘骨赘特别是钩椎关节增生可突向椎间孔，均可压迫神经根，侵犯下颈椎较多，故多出现手臂痛或手指麻木，30岁以上低头工作者易发。是颈椎病中较多见的类型。 手足搐搦症早期仅有感觉异常、四肢刺痛、发麻、手足痉挛、僵直。 ...
...、翘臀。 将注意力集中在腰部，双脚张开，身体微微坐低，将重心放在下半身，做动作时背部要挺直。两手张开，呈“8”字形来回摆动腰部，注意不要用背部力量旋转。 第2式 侧提臀 锻炼重点：纤腰、瘦臂。 将注意力集中在腰部，身体微微坐低，将重心放在...
...上，双臂伸直置于背后，双手手指互勾。 4、坐姿前屈 坐姿，双腿伸直置于身体前方，脚面绷直，身体向下弯曲，额头置于小腿上，肩膀向上拱起，腹部紧贴大腿面，双臂顺势置于双腿两侧，手掌着地。 有了以上的4招瑜伽动作，再也不担心水桶腰怎么减的问题了，...
...(形声。从工,弋( yì)声。工有“矩”的意思。本义:法度;规矩) 同本义 [law;moral standard;established practics;rule] 式,法也。——《说文》 式,法也。——《周书·谥法》 下士之式。——...
...以下是几种最简单的美胸运动，你不用去健身房，在家看着电视或听着喜爱的CD，就可以开心地进行。 以下是几种最简单的美胸运动，你不用去健身房，在家看着电视或听着喜爱的CD，就可以开心地进行，每组运动至少做2次。 挺胸式： 1.跪立，两臂自然...
...大动作：对整个胳膊更有效的运动法。 3.侧腹、上肢肌肉锻炼身体侧对椅子，单手支撑，手掌方向与视线方向一致。身体成一条直线，与地面大约成45度角。保持1分钟。然后换另一侧。 注：也可增加难度，将另一只手臂举起，使两只手臂在一直线。假如力量小的...
...大动作：对整个胳膊更有效的运动法。 3.侧腹、上肢肌肉锻炼身体侧对椅子，单手支撑，手掌方向与视线方向一致。身体成一条直线，与地面大约成45度角。保持1分钟。然后换另一侧。 注：也可增加难度，将另一只手臂举起，使两只手臂在一直线。假如力量小的...
...15天美胸晋级 2个动作 床上丰胸美体操 30岁 保持美胸坚挺不下垂 3种巧妙丰胸法 造迷人双峰 5大按摩法重塑美胸 5招秘笈 迷人乳沟轻松拥有 bra挤奶术让胸部一升再升 mm美胸进行时…… 摆脱内衣 一起做丰胸运动吧 办公室ol告别胸...
...大雁功是在华佗“五禽戏”中鸟禽动作的基础上发展起来的，模仿大雁本能动作的一种功法。它属于昆仑派气功，源于四川。 【功法操作】 本功共有六十四节。其中六节是重复动作外，余五十八节动作均为大雁功基本动作。 一、起式 身体直立，两脚开立与肩等，...
所有搜索结果仅供参考，如需解决具体问题请咨询相关领域专业人士。
