...的胃不是塞补品的“锅炉”。 养生不是滥用药物，过度治疗 随着人们生活水平的提高，大家开始越来越重视健康了，养生的呼声非常高。客观地说，这是一件好事。可是，另一方面，越来越多的人开始过分讲究补品、保健品，对药补“痴心不改”，这反而成了个误区。...
...粥制作简单，以米为基础材料，可具有无限包容性，几乎能搭配任何食物和药物。米之性味甘平，煮粥而食能濡胃阴、养脾气，能防其他药食伤伐脾胃。 因此，粥在我国历史上出现不久，便被中医界吸纳，成为养生疗疾的重要手段。中医奠基之作《黄帝内经》，全书仅...
...是胃热或者消化不良患者，多吃滋腻碍胃，影响食欲，日久还容易上火，故阿胶枣一次食用最好不要超过7颗。 龟苓膏 清热排毒，胃寒、孕妇及经期人群少食 龟苓膏可是历史悠久的传统养生零食了，相传最初是清宫中专供皇帝食用的。正宗的龟苓膏主要以名贵的鹰嘴...
...研究疾病的人群分布，是指对不同性别、年龄、职业、种族和民族等特征的人群，进行发病率、患病率和死亡率等水平的比较。探讨这种差异有助于了解影响疾病分布的因素、探索病因和为防治工作提供依据。...
...大好时机，可根据个人情况选择不同的运动项目进行锻炼，如登山、打太极拳、游泳等，长期坚持可增强心肺功能。 药物养生：秋季药补的基本原则应以滋润为主，忌耗散。常用的药物有西洋参、沙参、芡实、玉竹、天冬、麦冬、百合、女贞子、胡麻仁、干地黄等。...
...节 蒸气浴 第五节 矿泉浴 第六节 药浴 第七节 其他浴身方法介绍 第十四章 保健针、灸、按摩 第一节 保健针、灸、按摩的意义及异同 第二节 针刺保健 第三节 保健灸法 第四节 保健推拿按摩 第十五章 药物养生 第一节 药物养生的机理 第二...
...虚证又有阴虚、阳虚、气虚及血虚之分，只有对证服药才能补益身体，否则便会适得其反。 四、忌多多益善。适可而止，过则为害。任何补药服用过量都是有害的。因此，进补要适量。 五、忌以药代食。重药物，轻食物，不是科学的养生方法。是药三分毒，能不吃药，...
...，养生保健要注意个体差异。中医养生讲究辨证论治，如进补就要通过望、闻、问、切，分清气虚、血虚、阴虚、阳虚，再采用补气、补血、补阴、补阳的方法对症下药。年龄不同、季节不同、身体状况不同，使用的保健药物就会不同。 选择养生方法或保健药物，最好请...
...很久以前，“经络”、“气血”、“养生”等字眼是被我们忽视的；然而，不经意间,《人体使用手册》《求医不如求己》《从头到脚说健康》《不生病的智慧》等等中医养生书籍跃居了近年的畅销书排行榜前列，书中提供的“招数”一时间成为很多人的健康宝典。 我们...
...芳香油，能吸收大气中的有毒气体，杀灭细菌病毒，其气味通过鼻的嗅觉细胞、嗅神经传递到大脑皮层，产生醒脑、健脾、开胃等健身益寿的作用。 不仅如此，鲜花很久以前就被纳人中医养生体系，经过系统研究．也确实证实了有些鲜花确有保健养生的功效。 面部晦暗用...
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