...使人的精力充沛。“二”是用双腿的屈伸运动带动全身经络，防病治病，提高体力。我国中医药著名专家、原中国中医药局局长吕炳奎认为，“三一二”经络健身法防治百病（高血压、 糖尿 病、心脏病、关节炎、失眠、青少年 近视眼 、 头痛 、 牙痛 、 肩周炎 、脑 中风 、帕金森氏病、肺脏疾病、 冠心病 、 哮喘 病、癌症冠状 动脉 阻塞、心梗塞、神经官能症等），百分之百无...
...于达到减肥目的。山药既是一种健美食品，又是一种天然的纤体美食。这是因为它含有足够的纤维，食用后就会产生饱 胀感 ，从而控制进食欲望，以达纤体瘦身的作用。 海 带 中医认为， 海带 性味咸寒、无毒，归入肝、胃、肾经。具有软坚散结、消痰平喘、通行利水、祛脂降压等功效；可治 痈 肿、 小便 不畅、咳喘、 水肿 、 高血压 等症。《食疗本草》说 海带 有使人 消瘦 ...
茶历史悠久，茶的品种很多。在这里我们将介绍12种可以瘦身的茶，让爱美的你轻轻松松喝掉身上的脂肪。 喝茶助减肥 乌龙茶 因节食减肥，吃得少，食物残渣就不足,有时积存几天才一次，很容易乾燥。推荐饮用乌龙茶。 原料：乌龙茶 做法：简单地用开水冲。 功效：助消化、去痰、解酒食油腻之毒、消脂。 薏仁茶 浮肿的原因很多，如果是单纯的水分滞留造成的浮肿，推荐饮用薏仁茶。 ...
传说中的金猪年终于到了，第一拨儿幸运的“猪”妈们除了为“猪宝宝”的到来而喜悦外，是否也在为走形的身材而苦恼呢？小编为“猪”妈们准备了瘦身三部曲，帮您快速恢复窈窕身材。 一部曲：树立正确的观念 专家指出，产后的六月是新妈妈瘦身的黄金期，因为段期间新妈妈的新陈代谢率高，而生活习惯也尚未定型，因此瘦身的效果会较好。但刚刚分娩不久的新妈妈不能盲目节食瘦身。因为刚生产...
...”、“痰”、“水滞”等形成。因此轻身食品多以健脾胃，利湿，利水为最佳，而茶的作用就在于此。 你是Office一族吗?你想拥有美丽的身材吗?想瘦身而你，是不是不愿意经受忍饥挨饿的痛苦，又苦于没有时间去健身房呢?那么，这儿为你推荐一种瘦身的妙方——品茶! 茶为什么能轻身呢?这是由于认为，肥胖的病因是由“湿”、“痰”、“水滞”等形成。因此轻身多以健脾胃，利湿，利水...
... 早餐：起床后先喝一大杯温水，再选择下列任何一个早餐组合。 ·水果2个(可以是任何时令水果，如 苹果 、 橙子 、 猕猴桃 、雪梨等) ·大番茄2个加一条小 黄瓜 ·水果番茄15粒加三条小 黄瓜 ·其它蔬 菜类 一碗 吃完水果或蔬菜后，你可以再喝250ml酸乳酪，富含活性乳酸菌的酸乳酪可以清除体内毒素，加强肠胃功能。 午餐：水煮菜1碗或 生菜 沙拉一份，可用...
你听过用豆浆来瘦身吗？在便利商店随手就可以买到的豆浆，其实对于减肥很有帮助。 为什么光饮用豆浆就能达到瘦身效果呢？其实，从开始饮用到吸收消化，豆浆中所含的营养成分都不断地在帮助燃烧脂肪！在消化吸收的几个阶段中发挥瘦身力。 豆浆主要榨取了含有丰富高优质植物性蛋白质的大豆，除了大豆蛋白质，还含有大量的大豆异黄酮（Ｉｓｏｆｌａｖｏｎｅ）、大豆配醣体（Ｓａｐｏｎｉｎ...
...售的减肥茶如果随便买来喝的话，容易使消化、吸收功能受损害，身体也越吃越虚。所以最近越来越流行根据自己的身体状况，找中医专家对症下药配置中草药瘦身茶。中医依成因、体质等开立减肥处方，分四大类，各有不同的减肥方式。四大类包括：胃热湿阻型、脾虚湿阻型、肝郁气滞型及肝肾阴虚型。 清热型 对象：30岁以下的白领发胖的原因是应酬多、饮食多油腻、工作压力大等，造成体内热量...
绿茶，可治 口臭 、口腔破皮、降火、通便、赘肉，常饮此茶还可抗老化。 瘦身 茶方 ： 绿茶1公克、 大黄 半钱。 用法： 用沸腾开水冲泡即可饮用。 功用： 可治口臭、口腔破皮、降火、通便、赘肉，常饮此茶还可抗老化。但平常大便软的人，吃了容易泻肚子，暂勿服用。
鲜番 茄叶 200克， 冰片 3克，洗净、切碎鲜番茄叶，同研细的 冰片 共捣如泥膏状，连汁带渣湿敷患处，每日二次。
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