...老年秋季起居养生应该做到三个“坚持”，即：秋冻、秋防、秋练。 立秋之后，气清风寒万物变色，早晚凉风时至，秋风秋雨渐多，气候多变，此时，应顺应时令，重视养生，特别是老年人应该做到三个“坚持”，即：秋冻、秋防、秋练，以提高健康水平，增强抗病...
...出自：宋辽金苏轼的《满江红·江汉西来》类型：抒情 人物原文如下： 江汉西来，高楼下、蒲萄深碧。犹自带、岷峨云浪，锦江春色。君是南山遗爱守，我为剑外思归客。对此间、风物岂无情，殷勤说。 江表传，君休读。狂处士，真堪惜。空洲对鹦鹉，苇花萧瑟。...
...淡泊：恬淡寡欲；宁静：安宁恬静；致：达到。不追求名利，生活简朴以表现自己高尚的情趣；心情平稳沉着，才可有所作为。 汉·刘安《淮南子·主术训》：“是故非淡薄无以明德，非宁静无以致远，非宽大无以兼覆。” 我们要做到～。...
...养神为目的，以清静为大法。只有清静，神气方可内守。清静养神原则的运用归纳起来，不外有三：一是以清静为本，神静而不用，即所谓“恬淡虚无”之态；二是少思少虑，用神而有度，不过分劳耗心神，使神不过用；三是常乐观，和喜怒，无邪念妄想，用神而不躁动。...
...为人生三宝，神为生命的主宰，能够反映人体的脏腑功能和体现生命的活力，故“失神者死，得神者生”。人们起居有常，作息合理，就能保养人的精神，使人精力充沛，神采奕奕。所以清代名医张隐庵称：“起居有常，养其神也”。长期起居无常，作息失度，会使人...
...指日常生活作息 daily life 太公太母起居。——清· 方苞《左忠毅公逸事》 国语辞典 泛指日常生活。 書經．冏命：「出入起居，罔有不欽。」 漢書．卷十一．哀帝紀：「臣願且得留國邸，旦夕奉問起居。」 向尊長問候、請安。 唐．杜甫．...
...六永贞，以大终也。 文言曰：坤至柔，而动也刚，至静而德方，后得主而有常，含万物而化光。坤其道顺乎？承天而时行。 积善之家，必有馀庆；积不善之家，必有馀殃。臣弑其君，子弑其父，非一朝一夕之故，其所由来者渐矣，由辩之不早辩也。易曰：「履霜坚冰至...
...干姜（炮） 甘草（ ） 苍朮（米泔浸） 桔梗（去芦）上件各等分，锉为细末。炼蜜为丸，如弹子大。每服一丸，食前，沸汤嚼下。又治脾胃 留湿，体重节痛，面色萎黄，肌肉消瘦。常服温脾暖胃，消痰逐饮，顺三焦，进美饮食，辟 风、寒、湿、冷。 目录 《...
...非时之热。即所谓“春捂秋冻”，让身体逐渐适应四时更替。 令居室内外寒温适当：冬夏季室内外温度变化较大，应注意生活起居。夏天不要贪凉，过食饮冷，不宜当风而卧，室内适宜温度为23～28℃，适宜相对湿度为30％～60％。在此范围内95％以上的人会...
...“以痛为腧”是治疗经筋病的基本取穴原则，其正确性和重要性不容置疑，但因经筋病病因病机多样，涉及脏腑经脉不同，症状表现有异，若拘泥于此，也未免过于局限。在此，试从三方面加以探讨。 一、以痛为腧治疗经筋病最重要的方法 《灵枢·经筋》篇在论述...
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