...多疾病丛生，因此，老年人应特别注意精神保健，可适当选择琴棋书画、养花种草、玩物赏鸟等文化娱乐活动，以愉悦身心，陶冶情操，安度晚年。 3、注意起居。“一场秋雨一场凉”，秋季，温差变化较大，气温偏低，风寒邪气极易伤人，加上老年人抵抗力和适应能力降低，尤易患 感冒 、上呼吸道感染、 肺炎 、肺心病，甚至发生心衰而危及生命。因此应注意防寒保暖，有条件的可坚持用冷水洗...
...秋冬南迁，西高冬低的地势导致长江、黄河等一切河流的源头都是起于西方而流向东方等。这都说明方向、地域等对人体的影响都是极大的。同时，利用方向与起居的方法来养生也往往有意想不到的效果。 一、五脏五行与五方的关系 肝为木其方向为东方、心为火其方向为南方、脾为土其方向为中央、肺为金其方向为西方、肾为水其方向为北方。 二、睡觉时利用五方养生法 东方为肝木之地，适合肝病...
...表血液供应量增加，流入大脑的血液就相应减少，中枢神经系统兴奋性刺激信息减弱，于是就出现了“春困”现象。 为了不让“春困”影响我们正常的工作和生活，我们还是应该努力克服“春困”。 一、做到起居有常。每日宜早卧早起，保证一定的睡眠时间，还要注意居室空气的新鲜流通。 二、加强锻炼。每天起床后坚持到公园、田野进行早锻炼，持之以恒可精神饱满、神清气爽。 三、平衡饮食。...
...则认为是出去走走的好时机，其实不然。春天是流行病的多发期，老年人免疫力有下降，所以容易感染，在疾病流行期间，老年人不要频繁出入人多的公共场所。还有春日渐长，老年人不要孤眠独坐，自生郁闷。改善不良情绪的最佳方法是培养陶冶 热爱生活、热爱大自然的良好情怀，在阳光明媚的春日，可约上亲朋好友外出游春赏花，踏青问柳，临溪戏水，散步练功等，有助于振兴精神，忘却烦恼之事。
根据病情需要，为危重、 昏迷 、 瘫痪 、 高热 、大手术后或年老体弱的病人，于晨间及晚间所进行的生活护理，称为晨晚间护理。轻病人的晨晚间护理，可在护士指导与必要的协助下进行。 （一）晨间护理 1.目的 （1）使病人清洁舒适，预防 褥疮 及 肺炎 等 并发症 ，保持病室的整洁。 （2）观察和了解病情，为诊断、治疗和护理计划的制订提供依据。 （3）进行心理护理...
合理地安排起居，对身心健康同样有益。起居养生包括居住环境、居室结构、居室环境和气候、起居有常、饮食有节等几个方面。 一、居住环境 居住地的自然环境与人们的健康有着密切的关系。蓝天白云之下、青山绿水之间，当然是最理想的人居环境。山东省平邑县的蒙山地区，山青水绿，柳暗花明，空气中含有大量的负离子，自然环境优美，有天然氧吧之称，故当地百岁老人的数量明显高于其他地区...
...通过 血液 、 淋巴 ，导致其它脏器 感染 ，给全身带来危害；长期使用 抗菌素 的病人，由于 菌群失调 又可诱发 霉菌感染 。所以，做好口腔护理对病人十分重要。 （一）目的 1.保持口腔清洁、湿润、舒适，预防口腔感染等 并发症 。 2.防止 口臭 、口垢、增进食欲，保持口腔正常功能。 3.观察 口腔粘膜 、 舌苔 的变化及有无特殊口腔气味，协助诊断。 （二）...
（一）定义 针对护理诊断，制定具体护理措施。计划是对病人进行护理活动的指南，是针对护理诊断找出一些措施来预防、减轻或解决有关问题。制定计划的目的是为了使病人得到适合于他个人的护理，保持护理工作的连续性，促进医护人员的交流和利于评价。 （二）内容 在计划过程，须建立目标、制定措施。 1．建立目标 目标是理想的护理结果。其目的是指导护理措施的制定，衡量措施的有效...
不同的椅子有不同的用途，对操作计算机最适宜的椅子，不一定适于写作。选择一把适宜工作的椅子很重要。 首先要选择一把好椅子 不同的椅子有不同的用途，对操作计算机最适宜的椅子，不一定适于写作。选择一把适宜工作的椅子很重要。 对椅子的一般要求是： 1、对腰背部有较好的支持作用。 2、坐位时膝关节稍高于髋关节。 3、双足可舒适地平放于地上。 4、坐位时双足着地，既可以
2011年世界睡眠日——“关注中老年睡眠” 按捏腋窝延缓衰老 常常拍打足三里 胜吃老母鸡 晨练时间拖后再晨练 春天老年人生活五忌 冬季老人出行备有冬帽 冬天晒太阳多穿红衣服 防感冒小妙招 防行动迟缓老人可多晒太阳 赶走老年病的家庭自疗法 给四季常见病 打个预防针 关节痛时吹风机吹吹就好 老年保健重修养 老年冬季养生 早中晚各不同 老年骨折尿频 中医支招 老年...
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