...妇应忌食苦瓜。对此，北京协和医院营养科陈伟认为，苦瓜中确实含有微量的奎宁，但由于含量非常小，对孕妇不会产生明显的不利影响。相反，苦瓜反而可以促进孕妇的食欲。 陈医师认为，奎宁是从植物中提取有效成分而制成的药品，确实有刺激子宫收缩、引起流产的副作用。但作为苦瓜中的一种微量元素，它的效用微乎其微，甚至可以忽略不计。孕妇的胃肠蠕动比较慢，所以常常出现恶心等，而苦瓜...
睡眠作为生命必须的过程，是机体复原的重要环节，就像空气、阳光和水分一样，是人体不可或缺的“营养”。通过充足、高效的睡眠可消除 疲劳 ，养颜护肤，强体抗衰，促进身心健康。 睡眠养生关键要做到以下“三关键”： 一关键要规律 。常言道：“眠不过子时。”中医认为，“阳入于阴则寐（入眠），阳出于阴则寤（醒来）”。夜半子时为阴阳大会，水火交泰之际，称为“合阴”。阴主静，...
年过四十，蓝心湄形容“胸部都快垂到了膝盖！”《女人我最大》昨天进棚录影，胸部超丰满的蓝心湄，特别邀请瑜伽老师lulu示范术，为小咪咪一族谋福利，而蓝心湄也不讳言的表示，胸部虽然很傲人，但终究抵不过地心引力无情的摧残，“平常坐在沙发上看电视，发现胸部都快垂到膝盖了呢！” 蓝心湄自豪自己一把年纪了胸部依然坚挺，问她如何维持的?蓝心湄透露：“一是靠运动，再者就是享...
平时要多运动，锻炼体力与心肺功能，才能享受性的美好。 你是否心有余而力不足呢？除了蓝色的神奇小药丸伟哥能助你一臂之力，也有自然健康的方法可促进性能力，下列这些方法，你可能觉得了无新意，不过，却是绝无副作用的好方法。 1.运动、运动、运动 对男人而言，一次性行为的耗氧量、心跳加快、血压上升的程度，和爬2、3层楼梯差不多。如果你爬2、3层楼梯就脸红、气喘，那么你...
促进排卵的常见方法 雌激素诱发排卵：其原理是短期内给予大剂量雌激一样，可促使垂体的促黄体生成素分泌增多而诱发排卵。于月经周期的第8-10天口服已烯雌酚，每次5毫克，每6小时服一次，共20毫克，或快雌醇2毫克,于24小时内分次服完。 孕激素诱导排卵：快雌酮(妇康片)10毫克或安宫黄体酮10毫克，每日一次于月经周期第21天开始，连服5天。 雌孕激素联合诱导排卵：...
电睡眠疗法 （Electric Sleep therapy） 用小剂量（按其幅值）的单向低频方波电流通过颅部引起睡眠的治疗方法，称为电睡眠疗法。该 疗法 自1947年创始以来，在世界各国已得到了广泛的应用，并认为电睡眠不仅对普通医学，而且对军事医学也有不小的作用。 物理 特性 电睡眠疗法所用的电流是仿效 生理 睡眠时中枢 神经 的电活动规律而定的。 脑电图 ...
睡眠障碍 是指入睡、睡眠保持及睡眠时限出现障碍或者出现异常的睡眠行为，如夜惊或 梦游 。 睡眠是生存及良好的健康所必需的，但原因及机制现在还不完全清楚。个体对睡眠的要求差异很大，健康成人每天所需的睡眠时间可短至4小时，长至9小时。大多数人在夜间睡眠。有些人为适应工作需要而在白天睡眠，但这常引起睡眠障碍。 影响个体睡眠时间长短及清醒时感觉的因素很多，包括激动及...
睡眠，本属“起居作息”范畴，由于人的一生约有三分的时间是在睡眠中度过的，显得特别重要，而且睡眠 养生 的内容又十分丰富，故单立一章，予以讨论。 所谓睡眠养生就是根据宇宙与人体 阴阳 变化的规律，采用合理的睡眠方法和措施，以保证睡眠质量，恢复机体 疲劳 ，养蓄精神，从而达到防病治病、强身益寿的目的。 阴阳是人体的 生理 需要，也是维持生命的重要手段。可以说睡眠...
瑜伽，是一种被大力推广的群众健身运动，也是一种良好的养生活动。它通过站、坐、跪、卧、倒立等姿势，配合呼吸，弯曲、伸展、扭转身体各部位，对脊柱、肌肉、内脏器官起到自我 按摩 及牵引的作用，并可调节神经及内分泌系统，达到保健、消脂、塑身、美容、治疗等功效。 练习瑜伽没有年龄、体力和场地的限制，但是要注意以下事项： 1、空腹时练习，进餐后须三小时左右方可进行。若不...
...个均衡的状态。利用这个机会还能好好地保养身体的各个部位，让肌肤恢复到一个正常的健康状态。另外，全然的放松也会让身体状态较为稳定，使当天晚上的睡眠品质更佳。 饭后休息一个小时之后，就可以进行沐浴，切记餐后马上沐浴，对于消化的进行有负面的影响。首先将身体清洁干净，可在沐浴乳中加入些许精油，然后将全身进行温和的去除角质，尤其特别注意手肘和脚踝的部位。接着在浴缸放满...
所有搜索结果仅供参考，如需解决具体问题请咨询相关领域专业人士。