...足跟走路，这样是练小腿前侧的伸肌，行百步，可以疏通足三阳经。两者交替进行可以祛病强身。当然，对于老年人则应注意，以免站立不稳而摔倒。患有较严重的骨质疏松症的人最好不宜。（安徽省中医院 王金山） ...
...柠檬水还有开胃消食的功效。更鲜为人知的是，柠檬也能祛痰，且祛痰功效比橙和柑橘还要强。将柠檬汁加温开水和盐，饮之可将喉咙里积聚的浓痰顺利咳出。感冒初期，不妨用柠檬加蜜糖冲水饮，可以缓解咽喉痛、减少喉咙干等不适。注意胃酸过多者和胃溃疡者不宜饮用...
...每天早晨呼吸着新鲜空气，手中转动着铁球，听着清脆的响声，这几乎成了河北保定中华小区范保亮每天的“必修课”。作为保定人，谁不知道保定三宝“铁球、面酱、春不老”？铁球可以说是名副其实排位居首。春暖花开又一年，在保定的东风公园、竞秀公园，人们玩...
...这些快餐店的就餐频率。而我们都知道，这些快餐店的食品不能提供均衡营养，其高脂肪、高热量、低纤维的食品会造成就餐人体重的增加。所以，研究人员认为，电视上的广告会影响儿童的习惯与选择，而不均衡的饮食则会造成儿童期肥胖症。 针对媒体对儿童的影响，...
...出自：北宋诗人程颢的《郊行即事》 原文如下： 芳原绿野恣行事，春入遥山碧四围。 兴逐乱红穿柳巷，困临流水坐苔矶。 莫辞盏酒十分醉，只恐风花一片飞。 况是清明好天气，不妨游衍莫忘归。赏析 古人有“清明时节雨纷纷”的句子，而且根据生活的经验，...
...预防除了少看电视、少打计算机、多吃护眼食品之外，还有什么好方法呢?如果你关心孩子的眼睛，最好在孩子睡觉时关闭卧房灯源唷! 为什么要让孩子睡在黑漆漆的房间里呢?因为权威期刊「自然」最新研究报告指出，让二岁以下幼儿睡在开灯的房间中，将大大地...
...躺着看书、看电视，因为人在坐姿和卧姿的时候大脑兴奋度不同，该躺的时候躺，不该躺的时候最好不要躺，否则会造成大脑兴奋状态交换的错位，继而会使白天没精打采，不利于保持工作时充沛的精力。 适当注意和进行生活上的调整，可以减缓男性更年期的症状，如果...
...效。吃这些肉可使阳虚之体代谢加快，内分泌功能增强，从而达到御寒作用。 根茎类：医学研究人员发现，人怕冷与机体无机盐缺乏有关。藕、胡萝卜、百合、山芋、青菜、大白菜等含有丰富的无机盐，这类食物不妨与其他食品掺杂食用。 辛辣食物：辣椒含有辣椒素，...
...指讲话或文章的内容深刻，语言文字却浅显易懂。 这篇文章写得深入浅出，使人爱看、易懂。 联合式；作谓语、定语、状语；含褒义...
...奠定基础。此时不妨适当多喝点绿豆粥、荷叶粥、红小豆粥、红枣莲子粥、山药粥等食物。 对脾胃虚弱、消化不良者而言，此时一定要与滋腻的养阴之品如鹿角胶、阿胶等“划清界限”，否则，易加重食欲不振、消化不良等症状，脾胃虚弱者可适当多喝点健脾利湿的薏米粥...
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