...按摩眼眶周围的皮肤。 每天用大拇指按压太阳穴和涌泉穴各5分钟，睡前再用热水泡脚，效果更佳。 多食鸡蛋、瘦肉、鱼虾、芝麻、花生、黄豆等食品，它们可以满足眼周皮肤对多种营养物质的需求。 每晚用冷热水交替敷眼部5分钟。...
...觉得一个人灵活不灵活、健康不健康，也体现在其手脚是否灵活上。 第四常泡脚。我用高木桶泡脚，从小腿肚子以下泡，这样效果才好。泡完后按摩，按摩完再用力搓，整个过程在25分钟至半小时左右。 第五多压腿。在排练场，我扶着把杆压腿，在家就把腿放在窗台上...
...要使大脑从兴奋状态转换到安静状态，泡脚能够起到很好的调节作用。因为热水可以使脚部的血管扩张，消除疲劳，而人体的各个部位在脚部都能找到相应的反射区，泡脚也就能起到调整脏腑、安定心神的作用。 要睡好先泡脚。俗话说，未睡觉，先睡心。相当一部分...
...你胃口大开。 其他好处 多食坚果有助预防糖尿病 根据最新的研究资料显示，养成食用坚果的习惯可以降低患糖尿病的几率。 在美国糖尿病学会第62届年会上，美国的一些研究人员公布了他们的研究成果：在对83818名34～59岁妇女的饮食调查和16年的...
...热水泡脚，在医学上称之为足浴，是一种简单可行的健身方法。 脚位于人体躯体的末端，距离心肝较远，血液循环较慢，同时脚表面脂肪层很薄，保温能力较差，趾尖的温度比正常体温低。 研究表明，脚又与上呼吸道粘膜之间存在着密切的神经联系，脚掌受凉可...
...心脾两虚宜用姜醋泡脚 睡前用热水泡脚能辅助缓解失眠不假，但每个人的体质不同，同一种方法也会效果各异。心脾两虚的失眠者，建议可在热水中加些生姜和醋。 姜醋泡足的方法主要适用于心脾两虚的心神不宁者，也就是有多梦易醒，健忘，头晕目眩，四肢乏力，...
...也有助于提高睡眠质量。同时对寒性体质又很好的调理作用。也有用艾叶泡脚的。 女性要好好的爱护自己的身体，要善待自己，远离宫寒的病情，在日常生活中做好生活的护理，多使用热水泡脚，泡脚能有效的缓解宫寒，还能让女性变得更加年轻有魅力。 ...
...一个合适的泡脚的桶，而怕到谢菲尔德后找不到合适的桶，还专门把洛桑的桶带到了英国。每次大概泡一个多小时，已经坚持了一段时间了，效果还不错。泡完之后，再进行按摩放松恢复，两者结合起来，感觉会更好。 由于12日早上天开始阴沉，淅淅沥沥地下起了雨，...
...用热水泡脚在中医上称"足浴"。足浴有利于长寿。泡脚时，先用约40---50℃温水，泡一会儿再加一些开水，使盆内的热水温度达到60---70℃为宜，热水以浸过踝关节为度。约泡半小时，全身有热乎乎的感觉，用手膜额头有汗感，说明已达到刺激皮肤...
...运动防治糖尿病好处多 全世界2型糖尿病的人数在迅速增加。我国糖尿病的发病率比十年前翻了一番。可见糖尿病已成为威胁我国人民健康的主要疾病之一。糖尿病发病的原因尚不完全清楚。占90％以上的2型糖尿病（也称为非胰岛素依赖性糖尿病）可以形容为一种...
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