...3分钟，直到局部发热为度。 ③按摩百会 取坐位，用掌心覆头顶中央的百会穴，缓慢按摩2分钟。 ④双手浴面 用双手掌面着于面部，由上往下，如同洗脸一样，擦动80次。 ⑤摩擦涌泉 取坐位，用右手掌心，摩擦左脚心涌泉穴１分钟；然后再用左手掌摩擦右脚...
...木棒按揉；按揉的力度，除了要有酸胀的感觉之外，最好有麻麻的感觉。 涌泉穴 补肾固元 涌泉穴是人体足少阴肾经上一个非常重要的穴位。它位于脚底中线前三分之一交点处，即当脚屈趾时，脚底前凹陷处。《黄帝内经》上说：“肾出于涌泉，涌泉者足心也。”意思是...
...方法一 穴位：囟门 操作方法：将皂角数枚放童便内浸泡后，取出烘干研末，用乳汁调成糊，敷囟门上。每日2次。 方法二 穴位：涌泉（双） 操作方法：取代赭石末30克，用醋调成糊状，敷在两涌泉穴，包扎固定，可以镇惊。 方法三 穴位：涌泉（双） ...
...水煎取汁熏洗患处，每日3～6次，治愈为止。 3.胡黄连20g，茶叶5g，水煎取汁熏洗患眼，每日3～6次，药渣捣烂外敷涌泉穴，1日l换，治愈为止。 4.山栀适量，水煎取汁熏洗患眼，每日3～5次，药渣捣烂外敷涌泉穴，1日1换，治愈为止。 5....
...将大蒜捣烂成泥，捏成饼状，敷于双足底涌泉穴，以胶布固定。对风寒、风热、燥热咳嗽，以及百日咳、慢性支气管炎、肺气肿引起的咳嗽，有很好的疗效。 将大蒜捣烂成泥，捏成饼状，敷于双足底涌泉穴，以胶布固定。每晚洗脚后擦干换药1次，7天为1个疗程。对...
...方法一 穴位：涌泉（双） 操作方法：将吴茱萸12克研细末，用醋调匀，敷两足涌泉穴，用纱布包扎固定。本法适宜于阴虚发热心烦的小儿夜啼。 方法二 穴位：涌泉（双） 操作方法；取铝粉、朱砂各10克，用蛋清凋匀成糊状，敷于两足心涌泉穴。本方适用于...
...涌泉穴。 ②每次不限时间，逐渐增加运动量，以跑后感到舒适为宜。 ③跑后，站定，深呼吸，意想涌泉穴之气慢慢收回丹田，睁开眼睛，自由活动数分钟收功。 注意事项： ①适宜于体质尚好者。 ②气功慢跑宜在无车辆行驶的公园、旷野进行，以保证安全。...
...缓解黑眼圈，可以每天用大拇指按压太阳穴和涌泉穴各5分钟，睡前再用热水泡脚，效果更佳。 一觉醒来，发现眼周出现恼人的黑眼圈，这可怎么办呢？给您几个小建议： 双手对搓至热，快速用掌心按压双眼，如此反复十余次，每天数遍，多多益善。 经常用手轻轻...
...口渴饮冷，舌生疮糜烂，牙龈赤烂肿痛，大便干结、小便短黄，舌红苔黄腻，脉滑数。当以清胃泄热为治，可选用黄芩片3粒，研为细末，清水调为糊状，分成两份，外敷双足心涌泉穴，每日1换，连续3～5天。可清热解毒，适用于口臭、口苦。 (三)金匮肾气丸：取...
...大肠膨胀，影响入睡。 2、踏豆按摩 用绿豆500克，置铁锅中文火炒热，倒入脸盆中，同时将双脚洗净擦干，借盆中绿豆余温，用双脚蹂踏绿豆，边踩边揉。每天睡前1小时开始蹂踏，每次30分钟左右。 3、拍打涌泉穴 每晚睡前洗脚后，端坐床上，先用右手掌...
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