失眠是指睡眠困难、早醒或醒后再难入睡，严重者彻夜难眠，使人心烦意乱、疲乏无力，甚至导致头痛多梦、记忆力减退等症状，使人苦不堪言。 造成失眠的原因大致可分为五个方面，失眠的患者可针对以下五点找出失眠原因，然后再对症治疗： 1.环境因素 如噪音、异味、强光刺激、睡眠环境改变等。 2.心理因素(精神因素) 如紧张、思虑、悲喜、持续强烈的精神创伤等。 3.疾病因素 ...
失眠 者往往长期服用安眠药，这不仅容易产生抗药性和“ 成瘾 ”，而且可能损害肝、肾功能，使胃肠功能紊乱。所以最好采用非药物疗法。可区别不同情况，采用自我简易疗法。 失眠者往往长期服用安眠药，这不仅容易产生抗药性和“成瘾”，而且可能损害肝、肾功能，使胃肠功能紊乱。所以最好采用非药物疗法。可区别不同情况，采用以下自我简易疗法： 1、由慢性病引起的失眠，如心脏病、...
⑴失眠者的饮食原则: ①饮食以少食多餐为宜,睡前进食既不宜过饱,又不宜过少. ②忌一切刺激性食物. ③平时宜食清淡而富有营养的食物.优质蛋白质,维生素B,维生素E和维生素C. ④应注意食用含有较多钙元素的食品.排骨汤,蛋, 地黄 ,枸杞子),安神茶(龙骨,石菖蒲)等. ⑷足部按摩疗法: 操作方法: 临睡前半小时用热水(以脚能承受热度为宜,约42~45℃)泡双...
...上肢等处放射。患者往往自述乳房内有肿块，而临床检查时却仅触及增厚的乳腺腺体。有极少数青春期单纯 乳腺小叶增生 2年左右可自愈，大多数患者则需治疗，千万别忍着。 由于乳腺增生主要是激素失衡造成的，所以治疗则应从调理内分泌着手。中医中药有其独到之处，尤其是冲任失调、、合并乳腺增生者效果尤为突出。 为了能及时发现乳腺疾病，专家提倡25岁以上女性一定要每月自查乳房，...
失眠已成为世界流行病。美国有7000万人睡眠不好，每天不易入睡，即使睡着了也在做梦、踢腿、咬牙。美一所睡眠医疗研究中心的高级主管杰姆斯.沃什说，睡眠少于6.5个小时的成年人，95％以上不会工作好。 因此睡眠质量不好的人应积极改变现状，以便提高工作效率和生活质量。除保持乐观的情绪、规律生活外，传统的食疗也有很好的改善作用。如果配合药物会有不错的疗效。 一、 白...
失眠 是困扰许多现代人的问题，造成失眠的原因很多，工作压力、感情压力、长期不正常生活习惯、 疾病 …等等。不同的原因会有不同的状况，也必须用不同的对治方法。多数失眠的人都曾尝试过各种方法无效之后，才开始服用 安眠药 。一旦开始服用安眠药，就很难摆脱这种明知有害又不得不服的药，而且随着服用时间的愈来愈长，药量也跟着日渐增加。 当身体处于肺热状态时，嘴唇发红，必...
病人悲愁、易怒、，需要一方面进行药物治疗，一方面进行心理治疗。此外，还可配合食物治疗。 可选用一些有治疗作用的食物，如： 莲子 ：“多食令人欢喜”； 藕：“久食令人心欢”，可以止怒； 大枣 ：能“坚志强力”，疗“烦闷不眠”； 乌梅 ：“可安心，令人得睡”； 黄米 ：“治阳盛阴虚，夜不能眠”。
乳腺增生 是妇女常见的乳腺疾病，多发生在30-50岁的妇女，30岁以前较为少见。 国内普查得知：大城市成年妇女检出率为10-15%，在知识中检出率达30%，甚至更高。西医多认为该病与精神及内分泌失调有关，称为乳癖，认为，多由 肝郁气滞 而成，亦有因冲任失调所致者。患者除乳房有明显肿块及 胀痛 外，常伴有 胸闷 ， 嗳气 ，心烦， 乏力 等症状。 验方与食疗：...
乳腺增生 是妇女常见的乳腺疾病，多发生在30－50岁的妇女，30岁以前较为少见。 国内普查得知：大城市成年妇女检出率为10－15％，在知识女性中检出率达30％，甚至更高。西医多认为该病与精神及内分泌失调有关，中医称为乳癖，认为，多由 肝郁气滞 而成，亦有因冲任失调所致者。患者除乳房有明显肿块及 胀痛 外，常伴有 胸闷 ， 嗳气 ，心烦， 乏力 等症状。 验方...
简介：继发性失眠是指由其它原因，如生理节律性 失眠 、身体疾病、心理疾病、使用药物和饮酒引起的失眠。
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