...女性在进行无痛人流前最好好好洗头洗澡一下，一般做无痛人流后当天尽量不要洗头，以免着凉。实在要洗，洗头水的温度一定不能过低，洗后应快速用电吹(热)风弄干。 一般无痛人流后半个月可以洗头洗澡，不过要淋浴，避免盆浴。无痛人流后适当休息，少看报纸及...
...感染眼疾时尽量减少外出。 看书时光线要充足,光线最好来自左后方;看书姿势要正确,并且保持在30公分至40公分之间的距离。 不要在摇晃的车上看书,也不要躺著看书。 选择读物时字体要清晰,不可太小。 电视放置高度在眼睛平行线下方一点点,有看电视...
...电视之距离应在三公尺以上 (或电视机萤 幕对角线的六至八倍距离) 。 ■ 电视机的中心画面，最好于眼睛水平或略低之位置。 ■ 看电视时房间亮度以二十五烛光为宜。 ■ 注意均衡营养，不可偏食，注意休息、睡眠及卫生。 ■ 每年定期接受视力检查及...
...严重疾病如，苯丙酸酮尿症的孕妇，胎儿先天性畸形的发生率较高，洗过热的热水浴，嗜好烟酒以及常饮可口可乐和咖啡，都对胎儿有致畸作用，饲养猫，狗等小动物或接触这些小动物的孕妇，极易感染弓形体病而致，早产，死产，长时间看电视及在荧光屏前工作的孕妇，...
...，同时加大孕育低体重儿的风险。胎儿几乎没有解毒能力，因此孕妇饮咖啡对胎儿的心血管和神经行为方面的影响比自身更大。哺乳的母亲最好也不要饮用咖啡。 最新研究证实，每天喝3～4小杯的咖啡，可能会降低胰岛素敏感性大约15％。为了把血糖控制在正常范围...
...吃肉最好要吃你看得到“肉样”的。如果吃的是火腿肠，那么你就吃下了钠和防腐剂，而不是健康的营养素。另外，肉馅食品也很难保证原料的品质，最好购买未经过任何加工的新鲜肉类。 12、早上加“油”，而不是晚上。汽车在路上跑的时候才需要汽油，而不是躺在...
...牛羊肉、鸡蛋、胡萝卜、芹菜、海苔、黄花鱼、燕麦等，平时看电视、光盘、玩电脑和电子游戏机的时间每天最好控制在两小时以内，平时要尽量避开微波炉和手机。 ...
...体育运动也应样，运动的天数，什么时间做，都应心中有数。 三、避免久坐。某些习惯直接影响体形，如手拿遥控器，坐在沙发上长时间地看电视，这样做会使身体处于完全消极的状态，不消耗任何热量。 四、少食脂肪。在拌色拉时，不要使用过多的油，用含脂肪少的...
...体育运动也应样，运动的天数，什么时间做，都应心中有数。 三、避免久坐。某些习惯直接影响体形，如手拿遥控器，坐在沙发上长时间地看电视，这样做会使身体处于完全消极的状态，不消耗任何热量。 四、少食脂肪。在拌色拉时，不要使用过多的油，用含脂肪少的...
...碳水化合物和水果为主；过多地饮用冰啤酒，会引起肠胃不适，甚至引发急性肠胃炎等疾病，所以建议球迷们饮用啤酒要适量；少喝咖啡或浓茶来提神，尽可能用普洱等性温和的茶水代替咖啡、可乐；为保护颈椎，忌长时间坐着和躺着看电视，不妨随着球赛的“中场休息”活动...
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