...自己的体质进行合理搭配。 夏季养生“挑着”吃水果吃水果并非越多越好－盛夏时节，不少人认为，多吃鲜美的水果就能补充养分；尤其是一些爱美女士，更是认为一天三顿单吃水果，就可以瘦身养颜一举两得。 体质偏寒 体质偏寒的老年人，面色较正常人白，很少...
...实质的认识要灵活地运用经方必须先明白六经的本质，胡希恕先生学宗仲景，深受王祥徵影响，兼采汤本求真之论，认为六经辨证不是脏腑辨证而是八纲辨证。《伤寒论》虽以六经分篇，如“辨太阳病脉证并治上”、“辨太阳病脉证并治中”、“辨厥阴病脉证并治”等。然...
...果胶成份可以降低热量摄取，促进肠胃蠕动。而且独特的酸味可以刺激胃液分泌，甚至提升食物的口感，是很好料理健康的食材呢! 4 菠萝 有没有听过人家说菠萝很“利”，一定要在饭后吃才不会伤胃的说法。这说法可是有凭据的呦!因为菠萝的蛋白分解酵素相当...
...肛门周围，保持肛门部清洁舒适，会有效地预防痔的发展和局部炎症。 第三，长时间蹲、坐会由于重力及局部压迫造成血液循环不良，以致局部瘀血水肿。因此，切忌久站、久坐、久蹲，必要时要平卧休息。 第四，有效防治“静脉栓塞痔”。大便时用力要均匀，用软纸...
...肉食，主食只吃一两多，全天吃粮食不超过半斤。”他强调在饮食方面应注意三点：一、不要吃得太饱；二、营养要够。脂肪少些无所谓，蛋白质要保持一定量。它是人体重要成分；三、多吃蔬菜、水果和多纤维食物。 这是因为，少脂肪、多渣食物可以调节消化功能，对...
...水果，尤其在蔬菜缺乏的季节里，每天吃1～2个水果，如桔子、苹果、梨、桃、西瓜等，既增加多种维生素，又利于保持大便通畅；有人建议每天饮用1～2杯蜂蜜水，或将芝麻炒熟碾碎，掺于食品中，对于防止便秘是有益的。...
...马晓昌 中国中医科学院西苑医院高血压是临床常见的心血管综合征，属中医学“眩晕”、“头痛”等病证范畴。陈可冀老师认为，肝、肾、心的气血阴阳失调是高血压主要病理变化；风、火、痰、瘀、虚为高血压主要病理因素；气血逆乱，发为中风是高血压主要病理...
...本报讯 (记者涂端玉 实习生李冀珩 通讯员杨文) “在我们收治的便秘之中，有很大一部分都是由于滥用泻药类药物所引发的病症。”中山大学附属第二医院南院胃肠外科副教授褚忠华表示，临床上医生很少采用刺激性泻药来治疗便秘，因为会让人丧失正常的消化...
...随着酸奶的营养价值被确定，喝酸奶成为了一种时尚，该如何正确饮用酸奶呢？专家提出了喝酸奶的“三要”“三不要”。 鉴别品种 目前市场上，有很多种由牛奶(奶粉)、糖、乳酸(柠檬酸)、苹果酸、香料和防腐剂等加工配制而成“乳酸奶”，因其不具备酸牛奶...
...平和，适合各类体质人食用，且不会引起“上火”；第二，黑豆中含有较丰富的纤维素，可促进胃肠蠕动，在便秘且中医辩证为肾虚患者的食疗方中，黑豆常常是“主角”。但是，如果黑豆炒熟后食用则会引起便秘。这是因为黑豆炒熟后干食，蛋白质消化率极差，容易壅气...
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