古人把一天分为十二个时辰，而每个时辰的养生方法各不相同。午时上午11—13点，也叫“心经当令”。这个时辰应该如何养生呢？下面向大家做详细的介绍。 中国文化特别重视子时和午时，午时的特点就是午时一阴生。一上午的运化全是阳气，这个时候就是一阴生。中国人并不是全方位考虑阳的问题，而是考虑到这时候阴气开始升起了，从某种意义上说这个时候是阴阳的转换点，子时和午时是天地...
古人把一天分为十二个时辰，而每个时辰的养生各不相同。戌时晚上19—21点，也叫“心包经当令”。那这个时辰应该如何养生呢？下面像大家做详细介绍。 什么是心包呢？心包是心脏外膜组织，主要是保护心肌正常工作的，人应在这时准备入睡或进入潜睡眠状态． 1、阴气正盛，阳气将尽心是不受邪的，那么谁来受邪呢？心包来受邪。很多人出现心脏的毛病都可以归纳为心包经的病。如果你心脏...
...阴常不足、阳常有余”的状态； 绝经 前后，体内阴阳更易失调，此时如果失于保养，气血平秘状态极易受到干扰而失去平衡，导致疾病产生。 因此，妇女养生应首从经、孕、产及绝经前后4期说起。 经期，以调为养 妇女月经期间，要以调为养，不可贪凉饮冷或过食辛辣温热饮食，也不可妄用苦寒辛散的药物，以防经血凝滞或经量过多。凝滞表现为月经延后、经期延长或行经 腹痛 ，甚则腹中有...
“药食同源”是中医养生保健的强大物质基础，占据重要地位。 中医养生文化源远流长，博大精深。健康长寿为人人所向往。善待生命是我们的神圣使命。养生保健就是保养生命。下面仅就四个方面对“药食同源”在中医养生保健中的独特优势加以阐述。 “药食同源”是中医养生保健的强大物质基础，占据重要地位。 所谓“安身之本，必资于食”，“食借药之力，药助食之功”，二者相辅相成，突出...
...道分泌物不足所致，有此因避孕工具过敏所致，有些因对心理或性技巧等有缺陷所致。因此，要消除性交疼痛，首先要找出引起性交疼痛的原因，有针对性消除之。如因性器官损伤所致者，应治疗原发 病灶 ；因阴道分泌物不足所致者，可借助于润滑剂；因对避孕工具过敏所致者，需更换避孕方式；因性技巧有缺陷所致者，应改变男上女下的房事姿势。因害怕性孕、心情不快、有过不良性体验等心理原因...
...加少许 食盐 ，再将 茶叶 用开 水泡 5分钟后倒入 萝卜汁 内服用，每日2次，不拘时限。白萝卜清热化痰，茶清肺热。久服有理气开胃，止咳化痰之功。 2. 银耳 茶 银耳 20克，茶叶5克， 冰糖 20克。先将银耳洗净加水与 冰糖 炖熟，再将茶叶泡5分钟，取汁兑入银耳汤中，拌匀服用。有滋养润肺，止咳化痰之功。 3. 橘红茶 取 橘红 3～6克，先用开水冲泡，再...
...在于春，春季如何看雨水。对农民来说，雨水正是小春管理、大春备耕的关键时期，而我们的生活也充满了新的希望。 根据雨水节气对自然界的影响，联系到养生篇中着重强调雨水节气“调养脾胃”的重要性。因为中医认为，脾胃为“后天之本”，“气血生化之源”，脾胃的强弱是决定人之寿夭的重要因素。明代医家张景岳提出：“土气为万物之源，胃气为养生之主。胃强则强，胃弱则弱，有胃则生，无...
霜降之时乃深秋之季，在五行中属金，五时中（春、夏、长夏、秋、冬）为秋，在人体五脏中（肝、心、脾、肺、肾）属肺，根据中医养生学的观点，在四季五补（春要升补、夏要清补、长夏要淡补、秋要 平补 、冬要温补）的相互关系上，则应以平补为原则，在饮食进补中当以食物的性味、归经加以区别。 霜降为二十四节气之一，从每年的阳历十月二十三或二十四日当太阳到达黄经210度时开始。...
我国古代中医保健养生侧重生理养生；近代主要讲生理和心理养生；当代则特别强调生理、心理和哲理养生。这“三理”养生，反映了中医养生不同层次的3种效应观。 第一层是生理养生。古人养生，注重四道：一是动养之道，就是适度锻炼，可活动筋骨，疏通气血；二是静养之道，就是适当休息，可减少消耗，怡神健体；三是食养之道，就是均衡营养，可使饮食有节，二便通畅；四是居养之道，就是起...
秋分节气已经真正进入到秋季，作为昼夜时间相等的节气，人们在养生中也应本着阴阳平衡的规律，使机体保持“阴平阳秘”的原则，按照《素问·至真要大论》所说：“谨察阴阳之所在，以平为期”，阴阳所在不可出现偏颇。 斗指己为秋分，南北两半球昼夜均分，又适当秋之半，故名也。”太阳黄经为180度，阳历时间为每年的九月二十二至二十四日。按旧历说，秋分刚好是秋季九十天的中分点。正...
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