气功疗法历史悠久，其是通过自我锻炼来“疏通经络”，“同和气血”以及增强精、气、神等几方面，使正气充沛，保持身体健康，达到治病、防病、强身的目的。该法治疗 高血压 也有一定的疗效，是一种很好的非药物治疗措施。可做为高血压的基础治疗。 主要的练习方法如下 1、要逐步放松，即指思想、肢体、内脏等均放松，可采用放松、默念法结合。 2、要保持身心安静（入静）呼吸均匀缓...
...向本穴发气有宣发上焦 气机 ，通滞袪瘀， 消肿 止痛，润燥滋枯，下气 平喘 的作用。临床多与 气海 、 丹田 穴配合发气，璇玑位于上，能宣发 肺气 ，气海、丹田居于下，以培补 元气 ，二穴合用，一上一下，一宣一补，其调 脏腑 气机， 通宣理肺 ， 纳气 平喘之功益彰。 气功 偏差，胸胁 气滞 ，当先发气于璇玑，使气机宣达，再用推引手法引气归原。 参看 璇玑穴
...分推 胸部 ，拿左右血浪（ 腋窝 前后之 肌肉 ），点揉肝俞，摇、搓 上肢 ；外伤引起者，加平掌式，推摩患侧胁助部，摇 肩关节 。 （二） 气功 针刺：将 毫针 刺入支沟、阳陵泉。然后以龙含式、用拉旋手法发气，并右旋 导气 下行。 （三）辅助练功： 1．推胁“嘘”气功：站位或坐位，自然呼吸，排除杂念，全身放松。先叩齿36次，搅津三咽，送入两胁，再引归 丹田 ...
长期颈痛作为一种普遍疾病，困扰着患者和社会。多项研究已经证明运动疗法对长期颈痛的治疗有效果，但对于中国人已经应用了上千年的气功的疗效尚未有科学的评价。最近瑞典的研究人员通过临床实验证实了气功对治疗颈痛同样有效。 研究者将122名长期颈痛患者随机分成两组，其中60名接受气功治疗，62名接受运动疗法。接受实验的患者70％为女性，平均年龄44岁。在3个月内所有患者...
现代“气功”一词包括了古代的“吐纳”、“导引”、“存神”、“静功”、“动功”、“内功”、“外功”、“修练”、“打坐”、“入定”、“坐禅”、“静坐养生”、“修身养性”、“呼吸养生”等等，甚至太极拳等某些武术，只要以内功为基础，都属气功的范围。 气功又分动功与静功两大类，前者也叫外功，后者也叫内功。外功以内功为基础，静极才能生动，所谓“内练精气神，外练筋骨皮”，...
...；水饮停阻者，加平掌式，用拉引手法向 胃俞 、 三焦俞 发气14息或24息，然后顺 足太阳膀胱经 向 委中 导气，使上下气感平衡。 （二） 气功 针刺：将 毫针 刺入心俞、 巨阙 、 神门 、 内关穴 。以龙含式或雀嘴式，用推拉旋手法发气于针体，使各穴气感平衡。 （三）辅助练功： 1．服赤气功：坐位或卧位，全身放松， 呼吸 自然，排除杂念。先叩齿36次，搅舌...
导气 ，又称运气，是在练气的基础上，再进一步通过导气功法的锻炼，将内气运至发放部位（手、 穴位 等），做到意到气到，并能感知、控制内气所到的部位、方向、形态、性质以及气量的大小，为通过手式与手法发放外气打下基础。 参看 导气
...把人体的 脏腑 组织、 生理 、 病理 及与人类生活有关的自然界事物，做了广泛的联系和研究。并用比类取象的方法进行归纳。根据《 内经 》及 气功 有关书籍列表说明（表2-1）。 气功和中医把人体脏腑组织和自然现象配属五行，说明他们之间的联属关系。如人体的肝、胆、筋、目与五行的“木”相配合，又与自然界的春天、风、青色及三、八、甲、乙、震，巽相配合等。这种用五行...
...列缺 诸穴。 2．以一指禅式或剑指式，用推拉引手法，发气于迎香，并顺 足阳明胃经 ，向下肢 足三里 导引 经气 ，使上下气机平衡。 （二） 气功 针刺：将 毫针 刺入印堂、迎香、风池、合谷、列缺、足三里，然后以龙含式，用推拉手法发气于针体，使各穴气感平衡。 （三）辅助练功： 1．洗皂：用两手 大拇指 背相互搓热，然后轻轻上下摩擦鼻之两侧。吸气时摩擦5次。 呼...
...：实秘者，加平掌式，用冷 导气 法、右旋颤引手法发气14息；虚秘者，加平掌式，用导水气法、震颤手法向丹田、肾俞发气各8息或16息。 （二） 气功 针刺：将 毫针 刺入天枢、 支沟 、 上巨虚 、大肠俞。然后用龙含式或雀嘴式，用推拉旋手法发气，调整气机，使各针体气感平衡。 （三）辅助练功： 1．周天自转 通便 功：患者侧卧，放松，入静，调匀 呼吸 ，舌抵上腭。...
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