...旁放些熏衣草，就寝前1小时保持放松状态。 2.健康喝水 水，特别是弱碱性的元气水可以帮助人体有效排泄激素的代谢产物。医师建议，每两磅体重每天喝1盎司水(如果体重128磅，你应该喝64盎司水)，尽量少饮用咖啡、浓茶等刺激性饮料。尤其是咖啡，它...
...避免喝水。长此下去，膀胱和肾都会受损害，容易引起腰酸背痛。 只要慢慢养成饮水习惯，膀胱接收惯了，上厕所的频率自然也渐渐减少。但每天喝八杯水，上厕所七至八次亦属正常，是新陈代谢必须的更替。切记饮水之道，并不在乎满足喉干颈渴，口干时才喝一口水...
...开始喝时觉得这茶味道太苦，很不习惯，但想到“良药苦口利于病”，还是一点点坚持了下来。在这近一年中，我每天上午、下午都要饮上2～3杯。前些日子单位体检，一量血压，使我喜出望外：高压不足110，低压还不到70。在医生的指导下，我把降压药逐渐减了...
...附件炎该怎么治疗？要做哪些检查？人生很多事情都不可错过，不然会遗憾一辈子。附件炎的发生让不少人错过了治疗，最后却导致不孕，成为心里永远的伤痛。附件炎对身体的伤害是有目共睹的，所以一定要趁早治疗。附件炎该怎么治疗？要做哪些检查呢？下面就让...
...长期以来，有关“大豆是否能缓解更年期症状”这一问题，一直争议不断。北美更年期协会期刊《更年期》刊登美国一项迄今为止最大规模的综合研究发现，每天喝两次豆浆可使潮热频率和严重程度降低26%。 美国特拉华大学研究小组对19项早期有关大豆蛋白与...
...这是很多女性都很关心及头疼的问题，盲目的预防是起不到实质性的效果，那么，我们该如何预防乳腺囊肿的发生？下面我们就来看一下。 乳腺囊肿该怎么预防？ 女性在平时预防乳腺囊肿需要从以下几点做起： 1、改变饮食，防止肥胖少吃油炸食品，动物脂肪，...
...将这些女性以其喝咖啡的多少分为四组，研究者发现，每天喝超过三杯咖啡的女性比每周少于两次的女性患子宫癌的几率低60%。研究小组称：“咖啡可能对于降低胰岛素水平起作用，能降值并能调整女性荷尔蒙活动，因此可以降低罹患子宫癌的危险性。” 同时，研究...
...不同等其他需要考虑的层面。结果证明，对于胃的上部来说，不能确定绿茶是否对男女均具有预防效果，而对于胃的下部来说，1天饮用5杯绿茶的女性患胃癌的风险只是饮用绿茶不足1杯的人的一半。 据该研究班称，在胃的上部绿茶未产生防癌效果是因为与饮用绿茶时...
...早餐是营养供给中非常重要的一环，无论是“上班族”还是为人父母的家长，每天早起一刻钟，给自己和孩子准备一顿良好的早餐，这应是每天的“必修”功课。 不吃早餐影响健康、学习 早餐摄入的能量占全天能量摄入的30%，经过一夜睡眠，身体有10多个小时一直...
...痛经患者配合医生的治疗方案，而且要树立起战胜痛经疾病的信心，只有彻底的治愈痛经，才能预防其他的并发症的产生，做好预防工作，养成良好的生活习惯。女性该怎么预防痛经呢?来看看专家的介绍吧。 1.做好保温工作。女性朋友们在近期不能受凉，不要淋雨...
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