经期内应多吃 葱白 、 木耳 、 花生 、 核桃 、 大枣 、桂圆、 玫瑰花 。若在经期内，不小心吃了冰冷的食物，或是忍不住吃了冰，可以多喝 红糖 煮 生姜 来平衡体内血液循环，促使血液流畅。 女性经期不能吃的水果 女性经期其实不只是吃冰，一些属性偏凉的食物，例如冰品、 茄子 、 丝瓜 、 黄瓜 、 冬瓜 、蟹、 田螺 、 海带 、 竹笋 、 橘子 、 梨子...
一、月经期卫生 妇女在月经期间，血海由满而溢，子门正开，血室空虚，邪气容易入侵；同时气血失调，情绪易于波动，整个机体抵抗力下降，若调摄不当即可引起疾病。 1．保持清洁月经期血室空虚，邪毒容易感染和侵袭胞中，必须保持外阴清洁，防止疾病发生。月经带、月经垫要清洁，或日光消毒。禁止性交、盆浴和游泳，可以湿擦阴部，保持卫生。 2．避免 过劳 经期出血 体力下降，过度...
...黄酒 1000毫升浸泡2周，滤去渣，酒中加 红糖 250克，煮沸，装瓶备用。每次喝20毫升，1日2次，7天为1个疗程。经前5天开始服用。 本方养血补肾、活血化淤之力甚强，适用于气 血虚 弱和脾肾亏损所致的痛经。患者表现为经期或经净后下腹部持续隐隐作痛(按压局部可解)，伴有 腰酸 、 头晕 、 耳鸣 、 乏力 ;经量较少，色淡质稀薄，面色少华，精神不振等。金程
中医一直强调“女子以养血为本”，气血不足，就可能造成月经迟来、量少、经血稀而色浅； 月经过多 ，又可能反过来造成气血不足。 古人认为，一个女人的整体状态如何，可以从她的月经看出来。如果月经正常，那她的健康状态肯定好，将来就能做一个好的妻子，生养一个健康的孩子，所以古人很注重调经。而补养气血，是调经最根本方法。 女人不仅有月经，还要经历怀孕、生产、哺乳的过程，...
月经来潮的前一周与经期间，受到体内激素的影响,是肌肤状况最差的时期。此阶段为黄体素分泌的高峰期， 皮脂 与色素的活性增强，不论是皮肤 或 头发 ，皮脂腺的分泌都会比较旺盛，导致油脂过多，肌肤失去透明感,皮肤会变得极为干燥，毛孔变得粗大，容易长粉刺、痘痘，且伴有脸色暗沉，浮肿的现象。 这个时期最重要的是保养，令肌肤状况不再恶化。 保养原则：经前一周注重清洁、加...
月经期间盆腔的血量增多，有些人会感到下腹发胀、下坠或 胀痛 ;如有血块排出或大片内膜排出时，子宫会发生强力收缩，引起剧烈 腹痛 ;也有少数人在月经期间抵抗力降低、容易发生 感冒 。 因此，注意下述月经期卫生等事项是很必要的。 1、应避免过强的体力劳动。例如挑担、背重物等，以防止盆腔 充血 加重，增加不舒适感。 2、保持外阴清洁，以减少感染机会。每日洗外阴1次...
有些女性每当 月经 来潮时两眼常会 充血 发红，中医称之为“经行 目赤 肿痛”。中医认为女性为阴体，以血为根本，气血功能正常则月经、孕育等生理过程均正常。“ 肝开窍于目 ”，眼睛之疾大多从肝论治，当月经来潮时，全身阴血相对不足，血少则肝失于濡养，而肝本身为藏血之脏，经血来潮可引致 肝藏血 不足， 血虚 肝旺， 肝火 上乘至目，故经行两目充血发红。本病并不是西...
自治疗法 成药自疗法 1、 固经丸 ，每次6克，每日2次，温水送吞，宜长服。 2、宫泰冲剂，每次1-2包，每日2-3次，开水冲服。 3、云南 白药 ，每次0.3克，每日2次，经量多时服。 4、 乌鸡白凤丸 ，每次1粒，每日2次，吞服。用于体弱 虚证 者。 月经 期自疗
...自疗法 1、 益母草 12克、 仙鹤草 30克、 醋 制 香附 12克，煎汤服，每日1剂。 2、 荠菜花 15克，煎汤服，每日1剂。 3、 荷叶 30克、 丝瓜子 10克，煎汤分2次服，每日1帖。 4、 党参 12克、 黄芪 12克、归身40克、熟地15克、 白芍 10克、 川芎 3克、仙鹤草30克，煎汤分2次服，每日1帖。用于体弱 虚证 者。 月经 期验方
不少女性都觉得自己月经量特别多，特别是前几天，有种止不住的感觉。但大多数女性遇到这种情况都会习以为常，而不会主动去医院检查。 月经量过多自然不是一件好事，但首先需要搞清楚一个问题—— 月经量多 少才算多？ 医生认为正常的月经出血应为20～60毫升，超过80毫升为月经量过多。以卫生巾的用量大概估计，正常的用量是平均一天换四五次，每个周期不超过两包(每包以10片...
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