...绪，会让人 紧张 易怒、 抑郁 、烦闷。如果任失眠恶化，人会 过早衰老 ，缩短寿命。对女人来说，失眠更是美丽的大敌。 其实，一款 百合 红枣粥就可以治疗失眠。取9克 百合花 ，用开 水泡 一下，待用。然后取30克江米、10枚红枣，都洗净，与 百合花 一同入锅，加水后用文火熬成粥，加入适量 冰糖 食用。 江米性甘平，能益气温中；红枣甘温，可以养心补血安神，提升...
椒醋粥： 花椒 3克，食醋适量，大米100克。将 花椒 研为细末，大米加清水适量煮粥，待熟时调入花椒粉、食醋服食，每日1剂，连续3～5天。可 杀虫 止痛。适用于虫积 腹痛 等。 花椒性味辛热，有小毒，入脾、胃、肾经，有 温中散 寒，杀虫止痛之功。 蛔虫 “遇酸则伏，遇苦则安”，而醋性味酸苦，有良好的安蛔止痛之功。两者合用，可治虫积腹痛。阴 虚火 旺、患有 消...
...米50克、 山药 50克、 红枣 10克,另加 花生衣 10克。将 山药 、薏米、无核红枣、 花生 衣四种原料淘洗干净、晒干打碎成粉,熬成稀粥。 薏米50克、山药50克、红枣10克，另加 花生衣 10克。 将山药、薏米、无核红枣、花生衣四种原料淘洗干净、晒干打碎成粉，熬成稀粥。 山药味甘、性平，归脾、肺、肾经；能补脾养胃，生津益肺，补肾涩精。 薏米是常用中药...
现在一般见到而普遍栽培的 月季花 ，绝大多数都是现代月季品种。而 月季花 的原种或其古老品种，如“ 月月红 ”、“月月粉”、“ 牡丹 ”月季等，反而较为罕见。 现代月季是 蔷薇 属中一类四季开花的杂种品种群。它们是100多年来欧美各国用我国原产的月季花为决定性亲本，反复进行杂交(种间及品种间)育种的辉煌成果。 我国宋代诗人杨万里把月季的优点和特长形容得淋漓尽...
□ 菊花 、蒲公英、夏枯草煎水内服外，还宜将鲜花捣烂外敷患处，有消肿止痛的良效。 月季花还可用于淋巴结核，中医称为瘰疬，民间将月季花和沉香放入鲫鱼的腹中，再用水酒煮熟，去药吃鱼。 需要注意的是，月季花是活血化瘀药，所以孕妇不宜服用。 月季花几乎在全国各地都有栽培，取材便利，可选择晴天采收花蕾和初开的花朵，及时铺开阴干，也可以用文火烘干备用。
...开，然后放入锅内加水煮，最好边煮边搅拌，以免糊锅，15至20分钟左右即可煮熟。 营养点评：立秋开始每天喝粥，粥是最利于健脾养胃的食物，可以帮助脾胃滋阴，平衡健旺的阳气。对于注重养生的老人、成长发育中的少年儿童、积极备考的学生、工作繁忙的上班族、渴望美体靓肤的女性、吸收不好的慢性病者，秋季服用山药薏米芡实粥，可以健脾和胃，养血益气，长期服用会有很好的保健功效。
冬季养生有喝腊八粥的说法，它的原料主要是多种米、豆、干果和坚果。从现代营养学的角度来看：豆子中含有很多优质植物蛋白，干果则浓缩了鲜果中的营养物质，坚果不仅含有丰富的蛋白质，而且富含维生素E和多种微量元素，对于提高人体免疫力、延缓衰老都能起到很大作用。 其实，除了腊八粥以外，还有很多养生粥也适合冬季食用： 桂圆 粟米粥 ：桂圆肉15克， 粟米 100—200克...
原料： 杏子 5枚， 粳米 60克， 冰糖 适量。 制作：选用熟杏煮烂去核，另用 粳米 煮粥，待粥将成时，加入杏肉， 冰糖 同煮为粥。 功效：润肺定喘，生津止渴。适用于肺燥 气喘 ， 咳嗽 无痰， 口干 烦渴，食欲欠佳。
糖尿病 属中医的消渴症，长期服用西药，对于肝、肾功能均引起损伤。因此，在尽量减少用药情况下，食疗较安全。在食疗中又以粥疗最为简便，且适于老年人。 下面介绍几种能明显改善症状、增强体质的粥疗制法，供选用。 豆浆粥 ： 粳米 50克，豆浆500ml，先煮 粳米 ，后加豆浆，至米开花粥稠，分早晚2次服用。适用于 糖尿 病 伴高血压 、 冠心病 者，若 糖尿病肾病 ...
补中益气。 羊肉 （一脚子，卸成事件） 河西米 （二升） 右熬成汤，滤净，下河西米，淘洗净，次下细乞马、米、葱、盐，同熬成粥，或不用乞马亦可。
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