...动不动节食减肥，因此热量不足，影响到铁质摄取，容易贫血，还会造成疲倦、注意力不集中，情绪不稳等问题。 除了均衡吃到六大类食物，也要兼顾多样性。 各种食物的营养素不同，如牛奶钙质丰富，但缺乏维生素c；葡萄柚有很多维生素c，却没有钙。所以最好吃...
...升职等原因导致精神压力大、情绪低落，最终诱发癌症，或是家中有人吸烟、饮食不合理、装修污染等，往往也让夫妻双方成为癌症受害者。” 10大“夫妻病”最常见 在形形色色的“夫妻病”中，专家发现，以下10种最为常见，其中前4种为传染性，后6种为非...
...半的柠檬后得到灵感，将其掏空做成一个“子宫帽”，或许最先使用这种避孕工具的是一名男性。现代科学研究表明，柑桔类植物所含的酸可以杀死精子。这种方法更加安全方便，也更加清新芳香。当时如果这个人将这种方法公布出来，可能会获得“诺贝尔奖”。 10....
...调节，宫颈白斑患者如果月经常出现早来或周期过短，应在平时注意少吃辛香料，少吃肉，多吃青菜。 若月经总是迟来，宜少吃冷食，多吃些具有补益作用的食物，如肉食、五谷，特别是在经期第一、二天多服用补血的食品，最好吃些姜炒鸡肝或猪肝。这是宫颈白斑患者要...
...我国的中医中药在养生抗衰老方面具有悠久的历史，它是以中医理论“行血理气”为基础的。营养滋补酒即是这方面的一种宝贵遗产。“酒是百药之长”。酒与中医的关系不可分割。近年来也有国内外医学界人士不断发表文章认为，冬季进补，适量饮用营养滋补酒有益于...
...进入了一种“平和快乐模式”，将人体调整到健康进餐状态。刘教授认为，即使10分钟的工作餐也可以吃得很从容，关键是要一心一意地吃，不说话，不想事。 对现在风行的“吃饭谈事”，刘沈林教授说，这其实也是一种“战斗餐”，看起来吃得很慢，气氛也欢快，可...
...点萝卜，清热下气、润喉消食，有利于休息，有益于健康。萝卜可作菜肴，凉拌、炒、煮、炖（鹅肉炖萝卜是道名菜，可顺肺气、止咳化痰、平喘）等俱佳，又可当水果生吃，味道鲜美，还可腌制酱菜、泡菜，作为宴席上的凉菜。萝卜，这个价廉物美的养生保健佳肴，在...
...保护角膜，维持眼睛的湿润。或者，用最传统的方式，只抽出五六分钟，做做简易的眼保健操，也对缓解视疲劳起到立竿见影的作用。 舌根运动促吸收。经常运动舌头，可加强内脏各部位的功能，有助于食物的消化吸收，强身健体，延缓衰老的作用。不仅有助于缓解高血压...
...怎么吃能让腿儿更修长匀称？相信你一定很有兴趣知道！其实五谷杂粮里，有许多垂手可得的食物，含有大量美丽双腿所需的营养素，但往往因为美人儿的偏食，被冷落在一旁。《网友》不但要告诉你哪些营养素是美丽小姐不可或缺的，还要得寸进尺地向你提供14种...
...汤水。清润的汤水可以滋润女人的肌肤和内脏，减轻燥邪对肌体的伤害。因此，秋季的饮食应以清淡为主，靓汤、糖水仍然是上上选。 秋季滋补食物TOP10 秋季滋补，要选用“补而不峻、防燥不腻”的平补食物，这些食物既要含有大量的水分，更要富含多种维生素和...
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