...大豆制品、新鲜蔬菜、水果及鱼类、海菜等。 （4）应少吃过咸的食物。盐中所含的钠在组织内过多会使水分潴留，发生浮肿，使绝经前易发生经瓣期紧张症，引起更年期水、血压增高。每天用盐最好不多于10克。 （5）茶、咖啡、烟和酒对更年期妇女都不适宜，尤其...
...更年期妇女的年龄通常方４０～５２岁。在此期间，由于卵巢功能逐渐减退，出现月经周期紊乱，但在月经完全停止之前，卵巢仍然会排卵而怀孕，因此不能放松警惕。目前随着人们生活水平的提高，绝经年龄大大推迟，甚至直到５５～５６岁仍有月经，在此阶段还应...
...症状，也会加重更年期月经症状。 更年期的预防： 一、针对生育年龄妇女可以进行切除卵巢，并排除恶性肿瘤后，要及时的运用雌激素等这些药物来替代治疗，从而预防了妇女朋友发生更年期综合症。 二、女性朋友不要忽视了体重与营养，应适当的减少食物摄入量，...
...疗法造成的副作用。 巴西联邦圣保罗大学的妇产医学专家对80位更年期妇女进行长达6个月的追踪测试，发现85％的受测者服用“同黄素”这种植物性激素物质后，更年期症状都有所改善；而且75％的妇女开始服用同黄素后，体内的胆固醇含量也有跟着降低的现象。...
...女性更年期综合征的保健方法有哪些?这是大家得正确把握的，积极把握女性更年期综合征的保健方法，才能够帮助大家积极的预防，避免疾病危害的发生，下面就是专家对女性更年期综合征的保健方法做出的分析。 女性更年期综合征的保健方法： 1、学会转移矛盾...
...更年期子宫脱垂的防治办法有哪些?这是大家得积极把握的，积极把握更年期子宫脱垂的防治办法，才能够因此正确的控制疾病，避免疾病危害的发生，接下来我们就对更年期子宫脱垂的防治办法做详细的解读。 更年期子宫脱垂的防治办法： 1、加强妇女的劳动保护...
...最佳时期。 那么更年期女性是不是需要人为地补充雌激素呢?专家认为没有必要。一般在特殊的情况下，医生会考虑注射雌激素，比如骨折后难以愈合，或者是更年期精神病的患者，需要适当补充雌激素。 此外，更年期女性的神经调节也容易出现紊乱，很多更年期妇女会出现...
...煎服汤药每日5剂，1剂煎2次，早、晚温服，连续服药1个月为1疗程。 本方为裘笑梅方，主治妇女更年期综合征，症见轰热汗出、心烦易怒、口干、失眠、心悸、心慌等。本方每周服6剂，水煎服，一般服用1个月可明显见效，治疗3个月左右瘀胀即可消退。 ...
...一个人3天不活动，就会使力量减少5%，长期不活动，将使组织器官功能减退，甚至生病。随着年龄增长，体力越来越降低，若将17岁时的体力定为100%，则20岁降至97%，26岁时降至92%，29岁时降至90%。进入更年期后下降速度将明显加快。适当地...
...个方面进行身心调适。 自我认同： 要认识到更年期是每一个人都要经历的，是从中年到老年的一个自然过渡阶段。这种生命活动的客观规律无论是男性还是女性都会遇到，但从临床上观察来看，无论是从心理或是生理的改变和影响方面，女性都要比男性明显得多。了解...
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