...自身情况，在临睡前半小时，适当喝些水。早晨起床后，首先饮一杯水（200ml左右），可及时稀释过稠的血液，促进血液流动。夜尿多者，起解时可喝些白开水，能补偿体液的消耗。当气候炎热或饮食过咸时，更应多喝些水，这既可补充流失的水分，也可将废物及时...
...矿泉水代替午茶与咖啡等提神饮料吧！能够提神醒脑。 17:30：下班离开办公室前，再喝一杯水，增加饱足感，待会吃晚餐时，自然不会暴饮暴食。 22:00：睡前1至半小时再喝上一杯水！今天已摄取2000CC水 ...
...最佳状态。 6：30 晨起先喝水250毫升，半个多小时后用早餐。 8：30 从起床到单位整个过程时间紧凑、情绪紧张，身体无形中会出现脱水。所以，到办公室后，要先喝水至少250毫升。 11：00 工作一段时间后一定要给自己一杯水，这有助于放松...
...为糖尿病的典型症状，与有些精神性的多饮不同，在临床上要结合其他体征综合作出判断。多饮症状要和下列症状相互鉴别： 烦渴多饮：尿崩症常伴烦渴多饮，或发热，脱水，甚或抽搐。尿崩症是由于抗利尿激素(即精氨酸加压素，简称AVP)缺乏、肾小管重吸收水...
...南方地区的饮水水源一般为江、河、湖泊等地表水。北方则以饮用地下水为主。我国规定饮水硬度不得越过４５０毫克／升（以碳酸钙计）。 晨饮凉开水有何益处？ 我国民间有清晨饮用凉开水的作法，这对身体健康是非常有宜的。 清晨饮一杯凉开水不仅具有润喉、...
...我们自2001年4月有幸拜师国家名老中医吉良晨教授一年来，由于条件有限，虽然受其耳濡目染，言传身教的机会不多，但通过书信及电话交流，我们不但建立了深厚的师徒情谊，而且对于中医的认识、理解及临床上运用中医能力上都有明显的进步。 吉老文学、...
...花椒5~10粒，每晚睡前用开水泡一杯水，待水凉透后服下（花椒不服下），连服5天，以后再也不打呼。...
...等，以增加身体对纤维的摄入量，促进肠道蠕动，从而缓解便秘症状。 研究人员还提醒易患便秘的老年人，要养成早起空腹饮一杯水、就寝前喝一杯酸奶的好习惯，对预防便秘能起到一定的作用。(钱勇) ...
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