...国难思良将，病重盼良医。 5年前，我的祖父晨练时，双腿折断，手术后，余生寸步难离双拐。 4年前，我的姥姥下榻时，滑倒在地，左腿折断，贴上几张膏药，休养生息一阵子，好了。 感恩，是病人谈及良医的真情表露。母亲说起姥姥的病，总是说起中医的种种...
...秋冬季节，天气转凉，昼夜温差加大，是心脑血管疾病的高发期。医学专家对这一现象的解释是，冷空气刺激后血管收缩，同时气温降低又使血液黏稠度增加，清晨到中午的时间，身体受交感神经的控制，处于兴奋状态中，诸多因素导致心脑血管病的突发。因此，要健康...
...伴有吸收功能不良的老年患者，不要过分限制饮食，除了低盐和低脂外，碳水化合物和蛋白质的摄入要充分。 避免空腹运动和剧烈活动。老年患者最好在饭后1～2小时外出运动，并以下午3～5时为最佳时机。最好不晨练，仅在早餐后稍微活动即可。 严格遵医嘱用药...
...能力。有研究资料表明，长期坚持冬季锻炼的人，耐寒力强，不易患感冒、支气管炎、肺炎、冻疮等疾病，还能够预防老年人常见的骨质疏松症。 时间宜晚：晨练不宜太早，最好待日出以后再进行锻炼，因日出后温度上升，空气中的污染物也有所减少，还有进行日光浴的...
...提前出发早点采血 体检的第内容往往就是采血，一般都要求体检者空腹，而最佳的采血时间在早上8点到9点之间，最迟不宜超过9点半。因为太晚会因为体内生理性内分泌激素的影响，虽然体检者仍保持空腹，但也容易使血糖值失真。 所以体检者体检当天最好早点...
...在公园晨练时，有时看到一些老年人握住单杠或树枝，用力上拉身体，两脚离地停留片刻，有的连做数次或晃动腰和下肢。其实，这种健身运动不适合老年人。 老年人可能有不同程度的高血压、动脉硬化和心脑血管疾病，在做悬身运动时，血压会突然升高、心脏负担...
...刺激是引起心脑血管疾病的一个重要原因。此外，按时服药、加强检查、注意饮食、加强锻炼、保持乐观情绪等也很重要。 需要注意的是，心脑血管患者天冷时不要去晨练，因为冷空气的刺激会诱发心绞痛发作，最好在上午10时以后再出去锻炼。锻炼中不要选择跑步、...
...蹲着易疲劳。如有习惯性便秘者，要多吃蔬菜、香蕉等水果和纤维素多的食物，克服排便困难。 早晨清淡一杯牛奶或豆浆，一个鸡蛋或两片面包，或半个馒头，清淡小菜即可。不可过饱。 午后小睡午餐要丰盛，要荤素搭配，但不宜油腻，同样不可过饱。餐后稍活动，再...
...、屈膝抬腿，前脚掌落在台阶中部，落稳后随即蹬伸，支撑腿向上迈步；下楼时身体略后仰、肌肉放松，前脚掌交替落在台阶中部。掌握好正确的爬楼梯方法，让楼梯为你带来一副好身体。...
...国语辞典 勾引、逗引。 元．石君寶．秋胡戲妻．第四折：「誰著你戲弄人家妻兒，拖逗人家婆娘！」 元．康進之．李逵負荊．第一折：「待不吃呵！又被這酒旗兒將我來相拖逗。」 怠慢。 元．蕭德祥．殺狗勸夫．第一折：「不是我將父母相拖逗，也是你歹孩兒...
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