...不宜早：初春的早晨气温低，雾气重，如过早外出晨练，容易伤风感冒，或使老慢支、哮喘病等病情加重，故老年人应在太阳升起后再外出锻炼为宜。 春天，许多老年人纷纷走出居室，到户外锻炼。在此提醒老年人，初春锻炼要注意以下几点： 不宜早 初春的早晨...
...有的人甚至三四点钟即爬起来锻炼，然后再回去睡个“回笼觉”。这不但易受空气污染，还会使生物钟错乱，导致疲劳、早衰。因为日出前地面空气污染最重且此时氧气也少。日出后绿色植物开始光合作用，吸入二氧化碳吐出氧气，空气方达清新。 晨练而“闻鸡起舞”...
...金字招牌同仁堂中药龙头夏草：有钱没处花 奇正藏药上市为啥香港亚杰公司出资参股陕西必康制药心可舒片尚未进入新国家目录亚邦药业1美元延生堂内修特色服务药企“大腕” 亮相亳州相关文章夏冰【本草纲目】图文版夏方凉血汤【方剂大全】夏冰【本草纲目】完整版夏季...
...在冬季生活中，不少人习惯于晨间户外锻炼。其实，冬季晨间锻炼室内比户外好。 据环境学专家研究分析，由于城镇车辆增多，汽车尾气和尘埃散布在空气中。加上晨间气温偏低，有毒气体和污染尘埃颗粒积聚在距地面数米的空气中，晨练的人挤入后，易造成嗓子发炎...
...11月7日“立冬”节气过后，就意味着今年的冬季正式来临。从中医养生的角度，建议顺应自然，起居调养应以“养藏”为主，建议早睡晚起，饮食上多吃滋阴的食物，可以开始适当进补。 起居 早睡晚起 晨练推迟 在生活起居方面，专家建议早睡晚起，日出而作...
...嘴唇;喻指口才 lips of a glib talker 把这位亲家太太成日价合舅太太一处盘桓,也练出嘴皮子来了。——《儿女英雄传》 国语辞典 嘴唇。引申為能說善辯的口才。 如：「他老愛耍嘴皮子。」...
...“意”是指练功中意念的运用，“感”是指练功时产生的各种感觉。 在练功中会出现各种感觉，这种感觉有局部的胀、痒、冷、热。酸、麻，有全身的轻、飘、深、沉，甚至有一定路线上的暖流感觉。有些人练功中出现这些感觉很高兴，认为这是练出成效的唯一标志，...
...，都大有裨益。 近年来，有专家对老年人晨练问题提出不同的看法，并告诫老年人要慎重对待晨练。美国俄州州立大学健康中心的专家指出，在傍晚锻炼身体最为有益。主要原因是危及老年人健康的心血管系统疾病如心肌梗死等，大多发生在上午。而下午，特别是黄昏...
...有早起晨练爱好的老年人要改一改习惯，最好在8点后再晨练，或者把晨练改成晚练。活动以缓慢、舒适为主，感觉不累为度，每次在30分钟左右即可。...
...体育锻炼 呼吸健肺操帮老人提高肺活量 缓解膝关节疼痛的锻炼方法 简明易学老人空手操 健身8步走 走出健康路 脚尖走路促血液循环 剧烈运动是老年人致命的杀手 老年人保健小窍门 老年人保健养生操 老年人臂跑乃健康养生好运动 老年人晨练别空腹 ...
所有搜索结果仅供参考，如需解决具体问题请咨询相关领域专业人士。
