...养生保健，不能一把抓。也就是说，懂得到什么点，做什么事，才会事半功倍。寒冷的冬季，老年人每天可在早、中、晚不同的时段，采取不同的养生方法。 早搓手 早晨起床后，人体活动增加，心率加快，因此早晨要注意调养心肺。可采取搓手心、揉按手指等方式，...
...老人醒后不该立刻起身小便：早晨一觉醒来后，可能膀胱内已充满了尿液，有急不可待地排尿感，尿意越是紧迫，越要沉得住气，不可立即起身小便，尤其是老年人，直立位小便要避免。 一、不该恋床：恋床打乱了平日正常的生活规律，使体内许多生物钟错点。 二、...
...《奇方类编》千金不易膏药专治一切肿毒瘰 。鱼一个，重一斤，即二个无妨。每斤用香油一斤煎鱼，已枯捞去鱼，入黄丹六两熬成膏， 目录 《奇方类编》千金不易膏药 ▼ 相关方剂 ▲ 返回目录《奇方类编》千金不易膏药 专治一切肿毒瘰 。鱼一个，重一斤...
...根据美国内科学志(Annalsof Internal medicine )九月份的报导, 年轻时受过关节方面的伤害将会增加日后发生退化性关节炎的机会, 此项研究长达36年之久, 由美国知名的约翰霍普金斯大学针对1321名民众所进行的研究 ...
...、海带、紫菜等食品。 第五、碱性食物可抗疲劳。大量的体力劳动后，人体内新陈代谢的东西蓄积过多，造成体液偏酸性，让人有疲劳感。为了维持体液的酸碱平衡，可多食用以水果为主的碱性食物，如西瓜、桃、李、杏、荔枝、哈密瓜、樱桃和草莓等。 第六、晒太阳...
...鼻窦炎患者脓鼻涕增多且不易擤尽，如向后流入咽部及下呼吸道时，刺激咽、喉粘膜，引起发库、咳嗽和咳痰，甚至恶心。鼻窦粘膜的炎症。在各种鼻窦炎中，上颌窦炎最多见，依次为筛窦、额窦和蝶窦的炎症。鼻窦炎可以单发，亦可以多发。...
...的湿润度。游泳要戴上泳镜，一般游泳池以变面镜较佳，应注意镜框边缘要柔顺、不易刮伤脸部，近视者，可戴用度数相当的泳镜。做到这样，才能减少眼部感染的机会。 2.日光热辣防晒伤 夏天强烈的紫外线不仅会晒伤皮肤，也会“晒伤”眼睛。紫外线对眼睛可造成...
...病证名。指晨起作咳，或晨间咳嗽加剧者。一名清晨嗽。多因气动宿痰、食积所致。《增补万病回春·咳嗽》：“早晨嗽者，胃中有食积也。”治宜消食化积，降逆止嗽。《类证治裁》：“清晨嗽，为气动宿痰，二陈汤加贝母、枳壳、桑白皮、枇杷叶、橘红。”《杂病...
...选择食用其他豆制品。其次，适量服用钙剂也很重要，每天服用1000毫克，晚上睡前服用效果最佳。最后，老人每天要保证晒太阳30分钟，选择紫外线照射不是特别强烈的时候，如上午10点以前，下午4点以后，以免晒伤或中暑。 老人还需记住，运动是补钙的最好...
...伴有头昏头痛。 早晨出门前洗头也是不可取的，尤其是在寒冷的冬季，因为头发没有擦干，头部的毛孔开放着，很容易遭受风寒，轻者也会患上感冒头痛。若经常如此，还可能导致大小关节的疼痛，甚至肌肉的麻痹。 如果您有晚上或早晨洗头的习惯，一定要注意擦干再睡...
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