...搭配，这样其实很难准确地按照“营养金字塔”的要求做好，更容易出错。 至于受试者们是否能保持现有的体重，取决于他们是否能维持这种科学的饮食方案。实际上，这项研究的成功之处就在于，让人们看到严格的饮食搭配对于控制体重来说，是多么有效、多么重要。...
...不是测试你的技巧，也不是向你提出什么难题，只是对自己的成功心理倾向作个剖析，使你对自己有个正确的评价和估计。 回答下列每一个问题，并把反映你基本态度的答案记分。 A、非常同意B、有些同意C、有些不同意D、不同意 1.快乐的意义对我来说比钱...
...日常主食进行调整，在同等热量的情况下，选择饱腹感强的食物，就能让人们在保证不饿肚子的同时，又降低能量的摄入。至于那些正在减肥的人，也不妨按照这一原则挑选食物，不必吃减肥药也能事半功倍。 草莓酸奶最容易让人觉得饱 美国营养学家对含有同样能量的...
...了接受针灸和推拿减肥疗程的肥胖患者，结果发现针灸减肥的疗效要比推拿来得理想，有九成的病人在15个星期内成功减重。 研究结果显示，在饮食和运动习惯毫无调整的情况下，30名接受针灸减肥的病人，90％在15个星期里不仅减去了至少3公斤，还将身体的...
...安全有效补硒，没有任何毒副作用，也不会过量，是女性朋友防治乳腺疾病的首选。 综上所述，以上内容讲述的是乳腺囊肿的日常饮食调理，可以让人们更好的调理乳腺囊肿，乳腺囊肿的女性还要选择合适的方法对症治疗，保持心情的舒畅。 ...
...哪些原因让你患上子宫肌瘤?子宫肌瘤是妇科疾病中常见的疾病，很多女性对这个疾病都只是一知半解。因此也饱受折磨，痛苦不堪。那么，哪些原因让你患上子宫肌瘤?下面就请妇科专家为大家讲解。 哪些原因让你患上子宫肌瘤? 1、追求时尚女性 很多女性因为...
...针灸才科学？如何应对可能发生在自己身上的意外？ 反季节减肥莫盲目跟风 时下反季节减肥正大热，其中尤以针灸最受追捧。广州市中医院针灸康复科主任林少贞介绍，人和万物“春生、夏长、秋收、冬藏”的规律一样，冬季是人们储藏热量和脂肪的最佳季节。由于气候...
...春节过后，很多美眉发现自己胖了一圈，这也难怪，谁都知道春节里最重要的内容莫过于吃，好吃的吃多了，自然会长胖。某三甲医院营养科的医生说，过个春节，胖个两三斤很正常，每次春节过后，都有人专门到营养科来请教怎样通过饮食来瘦身减肥。那么，究竟怎样...
...主因之一。此外，便秘会让人心浮气躁，因此这样子的恶性循环又会导致饮食过度。所以一定要保持规律的饮食与生活作息，并且充分补给食物纤维，并作适度的运动。 瘦身中还是可以吃零食，不过要节制！ 虽然在瘦身的过程中，当然尽量以不要吃零食是最好的，可是...
...减肥是女人一辈子的事情，但不健康的减肥方式对自身是一种伤害。女人减肥也要警惕10大戒律，健康减肥，合理饮食，合理控制的身体健康。下面，就为大家解析减肥的常识，希望对大家有所帮助，健康控制体重。 1.不要让自己挨饿 节食意味着摄入较少的热量...
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