...南北温差可达几十度，如果准备不充分或对寒冷估计不足，在天寒地冻的环境中滞留时间过久，就可能发生冻伤。 所以，凡到寒冷地区旅行的人，都要事先做好防寒保暖防冻的准备，了解要去之地的寒冷程度，了解一些实用的防冻知识，准备一些必要的冻伤药；出发前加强...
...在旅游生活中，睡眠是一个非常重要的方面。懂得正确的睡眠方式，了解睡眠禁忌，能使旅游者得到更好的休息。 1、忌仰卧。仰卧时舌根部往后坠，会影响呼吸，易发生鼾声，若手放在胸部还会压迫心肺，导致噩梦。最理想的睡姿是右侧屈膝而卧，此方法可使全身...
...水肿，炎细胞浸润。在数小时扩展到整个关节，并使红、肿、痛达到顶峰。 痛风病人出差、旅游应注意避免急性关节炎发作，把好三关： 1.早准备外出之前要对痛风发病的可能性大小作充分的评估，包括：（1）近期有否发病？发病的频度（分没发、偶发和...
...第一、准备好行装 出门在外，尤其是去外国旅游，早些拟出一个单子，写出要带的东西，然后按图索骤，可以避免出发前临时忙乱。如果到东南亚旅游，可别忘了，那里永远都是夏天。您的夏季衣服一定别忘了带。许多客人在国内住过饭店，就以为国外的饭店啥都有，...
...国庆节前后，秋高气爽，正是出游的好时光，旅游对身心健康十分有益，很多老年人在子女陪同下将出游，为防旧病复发和新病滋生，应先悲些常用药，供急需时使用。 国庆旅游黄金周渐近，老年人外出旅游要带什么药呢？ 国庆节前后，秋高气爽，正是出游的好时光...
...时，导致低血糖的发生；准备好足量的水，口渴时及时饮水，以防高渗性昏迷的发生。 4．注意体能变化：旅游所包含的活动（运动）强度不同，在此强调的是要根据年龄和体力量力而行，重视活动中和活动后的感觉：如有疲乏感，但食欲及睡眠正常，无其他不适感，属...
...，鼠疫的危险就在我们身边。眼看春节旅游黄金周就要到了，如果您准备外出旅游，一定要注意预防鼠疫，可别把危险带到自己身边来。...
...1、药品清单：急救类和日常治疗感冒发烧拉肚子类。2、日用品清单 ：有洁癖的人特别注意这点，如换洗的衣服和分开装衣服的袋子等。3、证件：银行卡、身份证、旅游打折证等。为防止意外，还要把备用的信用卡和身份证分开存放。4、应急类物品：小型指南针...
...“天然乘晕宁”——榨菜 辨别优劣?明明白白出境游 别掉了西瓜只捡芝麻 藏族的礼俗禁忌 藏族的礼俗禁忌 草原旅游注意蒙古族的民族禁忌 草原旅游注意蒙古族的民族禁忌 長途旅遊車兩防 出行旅游亚洲各国禁忌 出游不可暴饮暴食 出游日本十大注意 ...
...夏季天气炎热，旅游保健专家提醒，夏季外出旅游，应谨防三大误区： 误区一：太阳镜颜色越深越能保护眼睛。其实，镜片颜色过深会影响眼睛能见度，眼睛因此容易受到损伤。夏季太阳镜的镜片应能穿过30%的可见光线，以灰色、绿色为佳，因为这些颜色不但可...
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