1．功法 （1）姿势：有坐式、卧式、站式和自由式四种。 坐式：分为单盘膝、双盘膝、自然盘膝。单盘膝即右小腿放在左小腿上面，或是左小腿放在右小腿上面盘坐着；双盘膝即右小腿放在左大腿上面，再把左小腿搬起来，搁在右大腿上面，两个脚底板都朝上，放在两侧大腿上；自然盘膝即两腿自然盘坐着，两腿交叉成八字形，两脚置两大腿下。 坐式练功臀部稍向后面，勿挺胸，两手放在小肚子前...
1．功法 （1）预备势：全身直立，双腿分开，两脚距离与肩同宽，双手自然下垂置于体侧，全身肌肉放松，目光平视，排除杂念，思想入静。 （2）起势：深呼吸，先吸后呼。吸气时脚跟提起，胸部展开，小腹鼓起；呼气时小腹微收，两膝顺势屈曲，脚跟落地，使肺胃浊气从口排出。鼻吸口呼，连续呼吸16次。 （3）全身抖动：深呼吸后，约停1分钟。全身放松，保持正直，双手仍垂于两体侧，...
妇女阴道出血，经检查未发现明显的生殖系统器质性病变，则往往是内分泌功能失调所引起的，称为子宫功能性出血，简称“功血”。“功血”在中医的治疗中称为“崩漏”。崩漏是指经血暴下不止或淋漓不尽。中医治疗“功血”有丰富的经验，而采用饮食疗法更具独到之处，并具有方便、实用、疗效确切的特点，值得推广。但在应用时，要辨证施治，根据各自症状“对号入座”。临床上常见的“功血”可...
...气者，即经曰风、暑、湿、燥、寒、火，天之阴阳也，三阴三阳上奉之也。是以在地之火分为君火、相火；在天之气分为热气、暑气，为合人之五脏六腑，包络十二经也。天于阴阳合而为五，故主五运。甲化阳土，合人之胃。己化阴土，合人之脾。乙化阴金，合人之肺。庚化阳金，合人大肠。丙化阳水，合人膀胱。辛化阴水，合人之肾。丁化阴木，合人之肝。壬化阳木，合人之胆。戊化阳火，合人小肠。癸...
...腰至膝间；头惟探胯下，口更啮牙关；掩耳聪教塞，调元气自闲；舌尖还抵 ，力在肘双弯。 12．掉尾势。 掉尾势图 （图） 膝直膀伸，推手自地；瞪目昂头，凝神一志；起而顿足，二十一次； 左右伸肱，以七为志；更作坐功，盘膝垂 ；口注于心，息调于鼻；定静乃起，厥功维备；总考其法，图成十二；谁实贻诸，王代之季；达摩西来，传少林寺，有宋岳候，更为鉴识；却病延年，功无与类。
龙游减肥功为别具一格的全身性柔韧运动，在上下“龙游”时，脊柱被最大限度地扭动呈“S”形，这不仅极有益于颈椎、胸椎、腰椎和能骨的保健，而且可以充分调理任脉和督脉。 本功操练时，身体扭动形似蛟龙出海，卷曲层出，故名“龙游功”。该功为别具一格的全身性柔韧运动，在上下“龙游”时，脊柱被最大限度地扭动呈“S”形，这不仅极有益于颈椎、胸椎、腰椎和能骨的保健，而且可以充分...
...人体，可使人体血脉滑利，气血调畅。 水蛭 ，味咸苦，性平，有小毒，入肝、膀胱经，为 虫类 吮血之品。其味苦咸，苦能泄结，咸可软坚，咸能胜血，功擅破血逐瘀，其力较猛。《神农本草经》载水蛭“主逐恶血、 瘀血 、月闭，破血瘕 积聚 ，无子、利水道”。常治疗蓄血、癥瘕、经闭、跌打损伤等证。《 伤寒 论》“太阳病，六七日表证仍在，脉微而沉，反不 结胸 ，其 人发 狂者...
功能失调性子宫出血（简称“功血”）是常见月经病之一。如今，“子宫内膜热疗术”可使一些病人免于手术，成为比较安全和简单的治疗方法。手术利用特殊的子宫热疗配套器械，将温度达90℃的生理盐水注入病人的子宫腔内，使生理盐水循环于子宫腔内，与凹凸不平的子宫内膜完全接触，通过局部加温，有控制地烧灼所有的病变内膜组织，从而达到止血的目的。手术时间一般在30分钟内完成。手术...
放松功是初学气功的人一般应首先学习掌握的入门功法，是一种采用或卧、或坐、或站等姿势来练习的静功。也是深入学习高级功法前应该掌握的基本功。 一提起放松功，一般人多容易理解为只是放松肌肉。其实放松功要求的不是单纯的肌肉放松，也同时要求精神的放松，甚至可以说精神放松是练好放松功先导和基础。只有精神真正做到放松了，肌肉才能达到很好的放松。 所谓精神的放松主要表现在两...
近代气功功法名。即以意念配合默念字音的放松功。功法为：练功姿势不限，准备阶段安神宁志，轻闭两目几分钟，然后随呼吸全身逐步放松。先以意念放松头部，尤应注意两眉之间与咬合肌部位，其后依次放松两肩、两臂、两手、胸部、腹部、两腿、两足。再从后脑开始，依次放松背、后腰、臀部、大腿后侧、足底。再依次放松身体两侧部位。可反复多次。在吸气时以意守放松部位为主，呼气时默念“松...
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