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...然伸直，以脐为中心，顺时针方向摩擦，左右掌各摩擦三十六次。便秘者宜取屈膝，自右向上，再向左、向下方向深揉。 搓腰 左侧卧位，以右手搓右腰眼及尾骨；右侧卧位，以左手搓左腰眼及尾骨。各搓三十六次。也可俯卧位，两手交替或同时搓腰眼及尾骨。 [修练要领] 八组动作均应自肢体远端向心性进行，每组动作宜默数次数，以便掌握运动量和集中思想。 [适应范围] 心脏病、慢性 肝...
午后升阳要搓搓，气下搓搓取热和，伸提急用气下法，再取升阴血气过。
升阳搓搓搜升阳，升阳气上搓助阳，伸提汗出微微有，再用升阳搓更良。忙忙伸提提皮起，搓搓摄提汗流浆，再加搓补汗如水，汗要干时升阴当。
难取气上下升阳，搓搓补补补无方，再取搓摄加刮战，多取调匀病自安。
解剖结构名。又名鸠尾骨。即胸骨剑突。《 伤科汇纂 》：“心骨一片，状如钱大，即心坎骨也。”参见鸠尾骨条。
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