...寒冬季节，坚持室外锻炼，能提高大脑皮层的兴奋性，增强中枢神经系统体温调节功能，使身体与寒冷的气候环境取得平衡，适应寒冷的刺激，有效地改善肌体抗寒能力。所以坚持冬练的人，很少患贫血、感冒、扁桃体炎、气管炎和肺炎等疾病。 俗话说得好：“冬天...
...□ 陈金伟 “冬季缺氧症”是由于冬季气候寒冷，人们室外活动少，而且紧闭窗门，室内开放空调、暖气或生火取暖等，以致室内空气流通不良，空气污染所致，人体长时间缺氧所致的一种临床综合症。 症状多样 “冬季缺氧症” 可有如下临床症状：一、...
...很多家长在冬季都会给宝宝穿很多的衣服或者盖厚厚的被子，其实，多穿衣、多盖被不利于锻炼宝宝的耐寒力，造成抗病能力低下，反而使宝宝容易患病。冬季父母应以下几个方面去增强宝宝的抗病力，才能达到抗寒防病目的。 保暖要有度 有的父母怕小孩着凉，给...
...中毒 乌发：永远的时尚（药膳） 乌发汤 乌发药膳两则 乌骨鸡 乌梅粥 五毒蔬菜要小心！ 五法养气有益身心 五九玄胡鸭 五款男性壮阳大补汤 五神汤 五汁饮消痰降火 五种天然排毒美容食品 五种有益熬夜的食物 西瓜 西瓜妙吃三法 西红柿 西洋参...
...冬令进补，是我国传统的防病强身、扶持虚弱的自我保健方法之一。冬季是一个寒冷的季节。祖国医学认为，冬令进补与平衡阴阳、疏通经络、调和气血有密切关系。老年人由于机体功能减退，抵抗能力低下等，在寒冷季节，更宜进行食补。这对改善营养状况，增强机体...
...鞋子穿得不宜过紧。平时可用冷水洗脸、洗手、洗脚，以增强这些部位的的抗寒能力。 若已发生冻疮，不妨多按摩手脚以促进血液循环，特别是毛细血管内的循环，使血不瘀滞，从而加速痊愈。如手部按摩：两手合掌、反复搓摩，使其发热，然后左手紧握右手手背用力...
...艾叶50克煎水喝，连续3次后，我的痛经就完全消除了。 重庆市中医研究院妇产科副主任医师夏敏点评： 中医学通常把痛经分为气滞血淤、寒凝血淤、湿热淤阻、气血虚弱、肝肾亏虚五型，对于寒凝血淤型痛经服用吴读者推荐的偏方确有其效。方中益母草有活血调经、...
...冬季气候寒冷，阴盛阳衰人体受到低气温的影响，生理功能会发生变化，特别是本来体质虚弱的风湿免疫性疾病患者，在治疗时仍需服用免疫抑制剂，更易损伤体内正气，不少人出现了气、血、阴、阳亏虚的症状。对于这一特殊人群，最好通过食疗来调理，最值得推荐的...
...膏药贴敷，收效不著。右肩关节仍痛较重，遇风寒尤甚。查见右上肢外展后伸上举均受限制，肩峰及肩前部压痛明显。患者体质瘦弱，自述抗寒力差，热则体舒。舌质淡，苔薄白，脉沉弱。据症辨属：形体虚弱，抗寒力差，卫阳不固，风寒之邪痹着于肩关节所致。 治宜补气血...
...时值严冬，由于天气寒冷，许多人不愿意再参加体育活动，这种做法是不正确的。俗话说得好：“冬天动一动，少闹一场病；冬天懒一懒，多喝药一碗。”可见，运动对于人体养生保健、延年益寿具有何等重要的作用。特别是寒冷的冬季，经常参加体育锻炼，能提高...
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