...糖,降低一些卡洛里。 ◎别做餐桌旁的垃圾桶 不浪费的美德,使很多女性变成[餐桌旁的垃圾桶],尤其许多家庭主妇为了不想把剩菜丢掉,常常把吃剩的食物硬往肚里塞,久而久之,肠胃越来越大,体重也一天比一天上升。其实,吃不完的菜放进冰箱,隔天再吃,虽然隔夜菜不如现煮的美味,但总比水桶腰好吧！最好的习惯是控制好炒菜分量,宁可不够再炒一盘,而不要剩。 ◎口水也能促进食欲 ...
容颜健康与身体的健康状态有直接关系。养颜的本质是养身，涉及到饮食、睡眠、运动等诸多方面。 时下，市场上打着“排毒”旗号的保健品和营养品令人 眼花 缭乱。“排毒”令人恢复青春靓丽、更加年轻漂亮的说法也愈演愈烈。从中医学理论来看，人是一个有机整体。容颜健康与身体的健康状态有直接关系。养颜的本质是养身，涉及到饮食、睡眠、运动等诸多方面。其中药物养身就包括了补血、活...
...产后饮食，但是对于普通人实施起来仍有困难。但是可以学学内地演员蒋雯丽，她的减肥方案容易执行，即将成为妈妈的女性可以通过自身情况再结合蒋雯丽的瘦身秘诀，找一最适合自己的减肥方法。 蒋雯丽说其实她当了妈妈后，身体曾一度不可控制地发胖，因为她属于很容易胖的那一类型，只要稍微不注意，整个脸就圆起来，一心想着瘦身也不能苦了肚子，蒋雯丽不赞成节食瘦身，倒不如运动流一身汗...
瘦身“食”尚番茄领头 夏季来临，衣衫单薄掩饰不住厚厚的脂肪，瘦身男女们又开始了新一轮美体攻势，节食、食醋、辣椒瘦身、苹果瘦身等等这些减肥瘦身方法被竞相采用，研究不断发现新的食疗瘦身方式，带给追求健康美丽的人们新的选择。新近研究结果表明，番茄对瘦身、美颜有更加明显的功效，番茄中的茄红素、食物纤维及果胶成份，可以降低热量摄取，减少脂肪积累，并补充多种维生素，保持...
...，过多地食用果蔬。果蔬中大量的碳水化合物被机体吸收，无法被机体消耗，堆积在体内并转化成脂肪，所以人就变胖了。那么，果蔬到底该怎么吃？ 推荐：瘦身蔬菜全新解读 一是黄瓜、冬瓜。因为黄瓜中含有丙醇二酸，这种物质有助于抑制食物中的碳水化合物在体内转化为脂肪。而冬瓜能去掉体内多余的脂肪，不妨经常食用。 二是萝卜、韭菜。萝卜因含有辛辣成分 芥子 油，可促进体内脂肪的新...
节日期间，餐桌上丰盛的鸡鸭鱼肉、山珍海味让人大饱口福。然而，这些食品吃多了，会产生许多代谢不掉的有害毒素，因此，节后人们应多吃一些排毒润肠的食品。 魔芋：又名“鬼芋”，中医称之为“蛇六谷”，是有名的胃肠“清道夫”，“血液净化剂”，能有效清除肠壁上的废物，预防便秘。 黑木耳：黑木耳所含的植物胶质有较强的吸附力，可吸附残留在人体消化系统内的杂质，清洁血液。 海带...
...堆积，表现形式是记忆衰退、臃肿不适、精力不集中、 食欲不振 、面色无华、 失眠 、容易 疲劳 等……这是身体代谢不畅的表现。 很多男人一提起排毒，就是一脸的不屑，他们认为排毒是女人的专利，男人不用养颜也就无须排毒。殊不知，男人，特别是中年以上的男人，是更需要排毒的人群。这是因为男人喜抽烟喝酒，还有忙不完的应酬让他成天"胡吃海喝"，事业的奔波 则让他每天置身于...
...素B2、维生素C、维生素E、 胡萝卜 素、尼克酸、钙、磷、 铁 等营养成分，同时黄瓜还含有丙醇二酸、 葫芦 素、柔软的细纤维等成分，是难得的排毒养颜食品。黄瓜所含的黄瓜酸，能促进人体的新陈代谢，排出毒素。维生素C的含量比 西瓜 高5倍，能美白肌肤，保持肌肤弹性，抑制黑色素的形成。黄瓜还能抑制糖类物质转化为脂肪，对肺、胃、心、肝及排泄系统都非常有益。夏日里容易...
...想买些美白产品使用，但不知道能不能用？ 北京同仁医院妇产科副主任医师付玉静：生完小孩体内含有毒素的说法是不正确的，没有科学依据，因此产妇不必排毒。如果是母乳喂养，吃药会对吃奶的孩子有不良影响，因此千万要谨慎。需要说明的是，有的产妇在分娩后会存在体内激素水平高的情况，孕激素、雌激素水平不能很快降下来，会导致月经来得晚等问题，这也不必担心，一般来说产妇的各个器官...
...： 管道不通、阳气生升发受阻 三月迎来了温暖的春天，气温升高，阳气升发，但冬天时人体活动较少，经过一个季节的高脂高蛋白等毒素的堆积，极易导致排毒管道不通畅，阳气升发受阻，“清阳不出上窍”，人体就容易出现头昏、提不起精神、全身倦乏的症状。 春燥热毒内盛 春天自然界万物复苏、阳气上升，易扰动人体肝、胆、胃肠蓄积的 内热 之毒而出现春燥，且春天风大雨少，气候干燥，...
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