...可以防治颈椎病的保健按摩。经过一番按摩，她感觉颈部舒服多了，按摩人员说如果再做个踩背，效果会更好。 宋小姐半趴在按摩床上，脚穿软底运动鞋的小姑娘给她踩起了背。开始的时候，她感觉比较轻松。但小姑娘用力越来越重，她忍着痛坚持。回家后一连几天都...
...对于月经不调防治办法，大家得把握，月经不调会引发一系列的妇科疾病，所以需要重视，关于月经不调防治办法，虽然 有很多，但是大家需要结合自身的实际情况，选择适合的月经不调防治办法，才能够保证大家的健康。 月经不调防治办法： 一、月经期间适当...
...摩腹 前进散步的时候，不断用双手按摩胸部、腹部和后腰部，能有效调节脾胃功能，防治肾气下降，提高新陈代谢功能。轻松的散步和柔和的腹部按摩，也有助于防治消化不良和胃肠道慢性疾病。 如果你已经决定把步行列如自己的健身方案，那还有几种步行锻炼方法供...
...200毫克%者发病率高5倍，根据个人的劳动量，实行膳食搭配，做到收支平衡，是预防冠心病的重要措施。认真防治高血压是不可忽视的问题。患冠心病者约有60%合并高血压。收缩压高于24kPa（180mmHg）者，比收缩压16kPa(120mmHg)者...
...本书是根据三年制教学计划及全国中等按摩专业统编教材编审委员会讨论制定的教学大纲编写的。供中医按摩医士专业使用。《伤科按摩学》是中医按摩学科的一个重要组成部分，是研究防治皮肉、筋骨、气血、脏腑、经络等损伤疾患的一门科学。全书包括总论、伤筋、...
...□ 朱马亮 河南省郑州市管城中医院 高血压是指在静息状态下，动脉收缩压和舒张压增高(≥140/90mmHg)，或舒张压≥90mmHg，常伴有脂肪和糖代谢紊乱，以及心、脑、肾和视网膜等器官功能性或器质性改变。按摩曲池、太冲穴有良好的降压作用...
...冠心病，是指因冠状动脉粥样硬化或者冠状动脉血管痉挛所致的冠状动脉狭窄或者阻塞，引起心肌缺血、缺氧或心肌坏死的心脏病。 肥胖者冠心病的发病率比较高。其原因是肥胖者对胰岛素敏感性降低，加之高热量饮食，体内血糖不能消耗，或消耗减少，多余的糖转化...
...(1)下腹部摩擦 临睡前，将一只手放在脐下耻骨上小腹部位;另一只手放在腰上，然后一面按住腰，一面用手在下腹部由右向左慢慢摩擦，以自觉腹部温热感为度。 (2)腹股沟按摩 临睡前，将两手放于两侧腹股沟处(大腿根部)。以掌沿斜方向轻轻按摩36次...
...的养生保健作用。那到底能不能通过对双足心、脑、肾的反射区进行刺激，达到降压、稳压，防治并发症的目的呢？通过反复研究论证，中华高科健委员会会员，足道协会副会长杨茗茗教授提出了按摩双足足底心、脑、肾反射区降压的观点。这种方法的原理是利用对足部心...
...手指向两侧按摩眼睛20次，3.用双手中指从下至上按摩鼻梁20次，4.用双手中指顺时针按摩太阳穴20次，再逆时针20次，5.用双手拇指按摩耳根20次，6.用双手拇指和食指捏住耳垂往下拉20次。 长期坚持做这6个动作，不但可以防治老花眼，而且还...
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