...，共推擦32次。 4、揉按四白穴：位于瞳孔直下一横指半处。用食指顺时针与逆时针揉按四白穴，各揉按16次。 5、推擦地仓穴：地仓穴位于嘴角旁一横指处。用手掌的掌根自患侧的地仓穴，向耳根部推擦32次。 6、揉按医风穴：医风穴位于耳垂后凹陷中。用...
...同时吸气，共3次。 耳窍保健 耳朵上的穴位非常多，它就像一个倒立的胎儿，要经常揉掐。 振耳保健 用两手食指指面按压耳道，一按一放，快速振动，使耳道内产生振动，并传至大脑。每次5～10分钟。 抹全鼻 右手拇指、食指指面从鼻根部、鼻梁部向鼻翼部...
...十至五十次不等。 三、 用拇指的指腹和食指、中指的侧面，将整个耳廓夹在其间，用柔和之力向外牵拉，向上、下牵拉及前后牵拉十余次。 四、 用于面部抗皱时，将拇、食指的指腹对合在耳穴面颊区（请在耳垂上找到穴点）。点、揉按五十次左右即可。 耳穴保健...
...揉列缺：两手虎口交叉，一手食指尖按在另一手的桡骨茎突上，当食指尖处即为此穴。用食指按揉两侧列缺穴各1～2分钟。按摩此穴能宣肺祛风、疏经通络，治疗咳嗽气喘、头痛、咽痛等症。 按揉膻中：此穴位于胸骨正中线上，平第4肋间隙，两乳头之间的中点处。用...
...手部其他神经的损伤： 尺神经 骨间肌和蚓状肌麻痹所致环，小指爪形手畸形，即掌指关节过伸，指间关节屈曲畸形;食指用力与拇指对指时，呈现食指近侧指间关节明显屈曲，远侧指间关节过伸及拇指掌指关节过伸，指间关节屈曲;以及手掌尺侧，环指尺侧半和小指...
...补肺益肾的列缺穴 两手虎口交叉相握，这时左手食指是在右腕的背部，而食指尖下就是列缺穴。此穴位于三经交会处，因此不仅对于肺经，还对大肠经和任脉的经气都具有调节作用。 很多时候，我们会因为偶感风寒而引起难以名状的头痛，这时就可以通过按揉 列缺...
...直上，眉上1寸阳白穴1分钟。⑧熨目。两掌摩热，轻压双目30秒，再轻揉10余次。⑨按睛明。用两手中指或食指侧，按压目内眦0.1寸睛明穴1分钟，并可轻轻揉动。⑩刮眼眶。两食指屈曲，用中节桡侧缘自内向外刮上、下眼眶共1分钟(图5)。�按揉风池。用...
...紧挨两眼内眦处）先向下按，然后又向上挤。 3.揉四白穴：用从手食指揉按面颊中央部的四白穴（眼眶下缘正中直下一横指处）。 4.按太阳穴、轮刮眼眶：用从手拇指按压太阳穴（眉梢和外眼角的中间向后一横指处），然后用弯屈的食指第二节内侧面轻刮眼眶一圈，...
...双手四指固定于其头部两侧，用拇指从眉心分别向左右外侧抹按前额及眉棱骨5～10次。用拇指略用力揉按太阳穴。范围可大一些，约1分钟。一手扶住前额，另一手拇指与食指揉按两侧风池穴。力量先轻后重，1分钟。 作用：明目醒脑、清除因脑力劳动所致的视力疲劳...
...子宫对于女性来说，是非常重要的部位，子宫的健康直接影响着女性的新陈代谢。可是很多女性朋友却不重视对子宫的保养，等出问题了才后悔莫及。下面我们来学习下养护子宫的保健常识。 子宫对于女人来说，不光是孕育生命的地方，更是缔造光鲜肌肤、酝酿魅力的...
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