...吃新鲜水果的量达到200－250克，就要从全天的主食中减掉25克（半两），以免全天总能量超标。 什么时间吃水果好 吃水果的时间最好选在两餐之间，饥饿时或者体力活动之后，作为能量和营养素补充。通常可选在上午9点半左右，下午3点半左右，或者晚饭...
...盛夏是水果消费旺季。不少爱美女性认为“一天三顿只吃水果，修身养颜一举两得”，其实这是错误的。医学专家指出，吃水果应适度。从营养学角度来说，人体多种基本营养需求——碳水化合物、矿物质、蛋白质等，都不是单靠吃水果能够满足的，长期靠“水果化”...
...盛夏是水果消费旺季。不少爱美女性认为“一天三顿只吃水果，修身养颜一举两得”，其实这是错误的。医学专家指出，吃水果应适度。从营养学角度来说，人体多种基本营养需求———碳水化合物、矿物质、蛋白质等，都不是单靠吃水果能够满足的，长期靠“水果化”...
...最新研究报告显示，如果母亲多吃水果和蔬菜，那么她们的女儿也会如此。此外，喜欢吃水果的母亲和素食者不太可能向女儿施加压力，要求她们多吃水果和蔬菜。而她们的女儿也不太可能成为所谓的挑食者”。 在此项研究中，挑食的女孩通常吃的水果和蔬菜要比健康...
...并不是越多越好。水果含有人体必需的各种营养物质，可以增进食欲，促进消化。如果合理食用、科学选择，水果还能帮助治疗多种疾病。 但是，这并不意味着水果吃得越多越好，市民要根据自己身体的状况而有所选择。现在，消化内科经常会接到许多因吃水果而胃痛的...
...常言道：“冬令进补，开春打虎”，冬季由于自然界呈现阴盛阳衰、草木凋谢、万物闭藏的景象，人体新陈代谢缓慢，生理功能处于抑制、收缩状态，人体精气内敛，此时若对症选用药物进补，最易吸收藏纳。 四时进补 冬季最宜 常言道：“冬令进补，开春打虎”，...
...□宋丽华 消化性溃疡是一种消化系统的慢性疾病，主要指发生在胃和十二指肠的慢性溃疡，十二指肠溃疡以十二指肠球部溃疡最多见。治疗该病的药物种类繁多，作用机制也不尽相同，如何选择适当时间用药，对提高疗效和减少不良反应很重要。 奥美拉唑每日服用一...
...风行自委顺，云合非有期。神哉心相见，无眹安得离。 我有恳愤志，三十无人知。修身不言命，谋道不择时。 达则济亿兆，穷亦济毫厘。济人无大小，誓不空济私。 研几未淳熟，与世忽参差。意气一为累，猜仍良已随。 昨来窜荆蛮，分与平生隳。那言返为遇，获...
...旦暮两蔬食，日中一闲眠。便是了一日，如此已三年。 心不择时适，足不拣地安。穷通与远近，一贯无两端。 常见今之人，其心或不然。在劳则念息，处静已思喧。 如是用身心，无乃自伤残。坐输忧恼便，安得形神全。 吾有二道友，蔼蔼崔与钱。同飞青云路，独...
...旦暮两蔬食，日中一闲眠。便是了一日，如此已三年。 心不择时适，足不拣地安。穷通与远近，一贯无两端。 常见今之人，其心或不然。在劳则念息，处静已思喧。 如是用身心，无乃自伤残。坐输忧恼便，安得形神全。 吾有二道友，蔼蔼崔与钱。同飞青云路，独...
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