...22日夏至之后，我国大部分地区就进入盛夏了。这是一年中最难熬的暑热关，气温可高达40℃左右。老年人和身体虚弱者的抗病能力和适应能力最差，以下四点保健措施，有助于老弱者安全度过盛夏这难熬的暑热关。 （一）早睡早起适当增加午睡时间 盛夏白天时间长，夜晚睡眠时间短，老弱者应早点睡早点起，尽量保持每天能有7小时左右的睡眠时间。晨起后在初升的阳光下户外锻炼，以顺应阳气...
进入炎热的夏季，一些老年人开始出现“苦夏”症状。江苏省人民医院营养科主任李群为此发出忠告：夏季老人尤其需要讲究“吃的学问”，以减少或避免“苦夏”症状。 1.主食不过少。 尽量做到粗细粮搭配，品种多样化。可以在补充人体所需要的热量的同时，补充多种维生素、矿物质。 2.荤食不过量。最好选用去皮禽肉（如鸽肉、鸭肉等）、鱼虾类等平凉性肉食。 3.每天一瓶奶。 有人因
1.物质的理化常数 国标编号 61026 CAS号 20816-12-0 中文名称 四氧化锇 英文名称 Osmium tettroxide；Osmic anhydride 别 名 锇(酸)酐 分子式 OsO4 外观与性状 白色或淡黄色结晶，有类似氯的气味 分子量 254.20 蒸汽压 0.93kPa(20℃) 熔 点 41.0℃ 沸点：130℃ 溶解性 微溶...
管子 曰：令有時，無時，則必視順天之所以來，五漫漫，六惛惛，庸知之哉？唯聖人知四時。不知四時，乃失國之基。不知五穀之故，國家乃路故天曰信明，地曰信聖，四時曰正，其王信明聖，其臣乃正。何以知其王之信明信聖也曰慎使能而善聽信之。使能之謂明，聽信之謂聖，信明聖者，皆受天賞，使不能為惛，惛而忘也者，皆受天禍。是故上見成事而貴功，則民事接勞而不謀。上見功而賤，則為人下...
遇到胃痛、胃酸、胃胀，许多人都会想到吃胃药，其实充分发挥好人体腹部上脘、中脘、下脘3个穴位的作用，即可解决胃部的许多烦恼。古人说：“胃为太仓，三皇五帝之厨府也。”为了保护太仓的正常运作，人体给胃部配备了护卫“三剑客”，即上中下三脘穴。如果平时让这“三剑客”站好岗，就可形成对胃的层层保护，让各种胃病无法侵入。 上脘穴：在上腹部，前正中线上，肚脐上5寸，和食管相
...来凭吊耶？ 欧阳炯南乡子画舸①停桡。槿花②篱外竹横桥。水上游人沙上女。回顾。笑指芭蕉林里住。 「作者简介」 五代后蜀词人欧阳炯，益州华阳（今四川双流县）人。善吹长笛，工词，曾任前蜀中书舍人。前蜀亡，又任后蜀翰林学士等。后蜀亡，仕宋，任散骑常侍。曾为赵崇祚所编《花间集》作序，说明编选的宗旨。 「注释」 ①画舸：彩饰游船。桡：船桨。 ②槿花：一种落叶灌木，紫色浅...
...予生于此时？时乎命乎，我独于罹。东乎西乎南乎北乎，吾安所归？独不如鱼与鳖乎，潜居于坻；又不如鸿与雁乎，插羽而飞。何不使之为土为石乎，而强生以四肢；又何不使之冥冥木木，不知痛痒，以保其真乎？而予之以致寇之货，陷之以不测之机。”于是悲风振天，四野凄凉，浮云不行，霰雪交零，日月为之无光七日。小人犹膏 郁离子曰：“小人其犹膏乎？观其皎而泽，莹而媚，若可亲也。忽然染之...
多吃凉性蔬菜 入伏之后，对人体影响最重要的因素是暑湿之毒，多吃些凉性蔬菜，有利于生津止渴、除烦解暑、清热泻火、排毒通便。尤其是老年人，有针对性地吃些凉性蔬菜，对身体大有裨益。常见的凉性蔬菜有：苦瓜、丝瓜、黄瓜、菜瓜、番茄、茄子、芹菜、生菜、芦笋、豆瓣菜等。 多吃含水分多的蔬菜 夏季人体水分丢失严重，必须及时补水，最好从蔬菜中补水。蔬菜中的水分是经过多层生物膜
□ 李尤佳 河南省中医院 俗话说，秋后一伏，热死老牛。虽已立秋，但由持续高温天气引起的乏力、困倦、眩晕、心烦、多汗、食欲不振、低热等暑热症状仍很普遍。身体上的不适很难让人打起精神，因此，此时常备一些防暑解暑的中成药还是很有必要的。河南省中医院王禄副主任医师，向大家介绍几种常见的解暑中成药。 解暑药可分内服、外用两种以及具有解暑作用的茶等。 内 服 藿香正气水
同是体格健硕，同样年纪轻轻，性爱给有的人带来的是激情和活力，给有的人带来的却是身体不适和精神不济，这是怎么回事呢？要解答这个问题，我们先要做个自测： 1.你是否经常感到腰腿发凉，性生活后需要马上护住下肢？ 2.你是否频繁小便，却常感到有尿意？ 3.你是否一天不喝水，都不觉得口渴？ 4.你是否在性生活后，好长时间都精神倦怠？ 5.你是否工作压力一大，就懒得多说
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