...，保持大便通畅会减轻乳腺胀痛。 4、多运动，防止肥胖提高免疫力。 5、禁止滥用避孕药及含雌激素美容用品、不吃用雌激素喂养的鸡、牛肉。 6、避免人流，产妇多喂奶，能防患于未然。 7、自我检查和定期复查。 8、明确诊断，根据病情制定合理的治疗...
...音乐的曲调、节奏、旋律、响度不同，对人体产生不同程度的兴奋、镇静、止痛和降压等作用。因此，作为治疗性的乐曲，必须经过严格的选择。音乐治疗机理之一就是音乐可以改变人类的情绪和行为。音乐所引起的情绪随乐调、节奏、旋律、节奏、布局、谐声及音色等...
...有的食品能够使人快乐、安宁，有的食品则使人悲伤、愤怒。原因就是人体中一种被称为血清素的物质有助于镇定情绪、解除焦虑，以下这些食物就有着促进血清素分泌的功能。深海鱼世界各地住在海边的人都比较快乐，不仅是因为大海让人神清气爽，还因为他们把鱼...
...了解更多的人更有可能遵循治疗计划，康复得更快。 ■表达出自己担忧、愤怒、悲伤的感受 坦率地表达、对待自己的感受，会使担忧的感觉减轻。研究发现，当人们表达出愤怒或悲伤这些强烈的感受后，这些感受有可能消失。你可向家人、朋友倾诉，也可以求助于心理...
...来，金属乐器发出的声音与大自然的原始声音根本不是一回事，应该是现代人曲解了古人的意思。 戴着耳机听着音乐跑步或散步，看着很时髦，假如把听力损害了，那可是得不偿失的。 在散步时思考问题，慢慢地走，安静地散步，放松的大脑自由地思索，鼻子能闻到...
...ｙｓｔｉｃ了，怨谁呢。只能恭颂志摩先生的福气大，能听到这许多“绝妙的音乐”而已。但倘有不知道自怨自艾的人，想将这位先生“送进疯人院”去，我可要拚命反对，尽力呼冤的，——虽然将音乐送进音乐里去，从甘脆的Ｍｙｓｔｉｃ看来，并不算什么一回事。 ...
...一般来说则有抑制作用。 白天，人们在户外活动、忙碌奔波时，交感神经处于兴奋状态，这时的肠管往往很安静。而到了夜晚，人们睡觉时，常常能听到肚子里“咕咕”响，这是副交感神经兴奋期，肠子会比较活跃，尤其是想得很多、思念很多时，肠子都会有反应。极度悲伤、...
...如果痛经十分严重，且不会减轻消失，那就极有可能是妇科疾病导致的症状反应。 痛经的症状有以下几点： 1、疼痛 痛经的症状表现为妇女经期或行经前后周期性发生，下腹部胀痛、冷痛、灼痛、刺痛、隐痛、坠痛、绞痛、痉挛性疼痛、撕裂性疼痛、疼痛蔓延至骶腰...
...得到了锻炼，晚上渐渐能安睡了，身体也不再那么困乏了。尝到培养兴趣、广交朋友的甜头后，在老伴鼓动下，晚上又陪她去学跳舞。几曲舞下来，美妙的音乐愉悦了身心，运动促进了血液循环，回家洗个澡后便能安然入睡。 外面世界是那么精彩，令人留恋，晚年正是人生...
...可以释放能量，调整机体平衡，缓解肢体和心理的紧张，甚至还能减轻疼痛。放开自己的压抑情绪，哭上一场，内心的紧张、压抑和悲伤等不良情绪就减少了许多。精神分析的理论认为，自然而单纯的悲伤，是一种治疗。 这一看法，建立在一个最基本的道理之上——...
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