...肉、蜂蜜、开水、姜汤等粗糙的饮食。 起居调摄宜多到户外散步，宜在芬芳阴凉的园林中居留。要多运动、禁止熬夜、睡眠充足，对养生延年很重要。 外治防病宜常用豌豆粉擦身祛除培根病，常健身、泡药浴，以防病与养生。 后 春 后春指藏历的四月和五月。这时阳光逐渐强烈，人体所积聚的能量开始散失，体力逐渐被消弱。因此饮酒要与凉水混合。 饮食调养宜吃轻、润、凉的饮食。忌食含有咸...
...汗出为度。之后，很多人仿效此法，不仅很少得病，而且有多年痼疾的人也不治而愈。涌泉穴养生治病的方法很多，现简介如下： 按摩涌泉法 按摩涌泉法是防病保健的常用方法，古今医家历来都非常重视。主要方法如：（1）擦涌泉穴：我国清代第一部外治专着《 丁香 、乳香、没药、麝香等搅拌成膏，制成膏贴。据载：此膏可治先天不足，后天亏损，骨痿身瘦，阳气虚弱；以至腠理不密，易受风寒...
微波凝固疗法对早期肝癌的治疗效果以被海内外医疗界所肯定。最近，日本的一些医疗专家又将其运用到胃癌的治疗上。 随着内视镜技术的提高，对于肿瘤直径为2厘米以下、且无淋巴结转移的早期胃癌患者，采用内视镜进行胃粘膜切除手术治疗的方法，在日本已被作为首选而推广普及。这种方法由于无需做开腹手术，对患者的损伤较小，术后合并症少，患者身体恢复快而深受欢迎。但是，最近医生们发...
...“零件”就会逐渐衰老退化，发生骨质增生、肌肉萎缩、内脏器官的功能失常等，影响健康长寿。 医学研究证明，经常采用转头、转腰、转腿的“旋转”健身防病法，对调剂精神、增强体质、预防器官衰老，很有帮助。此法简便易行，省时省力，长期坚持下去，既能健身，又能防病。 转头 站在地上或坐在椅子上，挺胸收腹，头部微微下低，先按顺时针方向转动10圈，再按逆时针方向转动10圈。此...
近年来，人们逐渐认识到，通过食物防治癌症是很好的途径。从食物中提取抗癌物质开发加工成抗癌保健品不但效果显着，而且形成国际研究的热门。 ■从动物中提取抗癌物海兔日本从黑斑海兔体内提取出名为“阿波利路尼”的物质，具有很强的抗癌作用。将该物质注射液注入移植癌细胞的幼鼠体内，与不注射该物质的患癌幼鼠对照，其寿命延长5～6倍。所以，该物质可作为对抗一般抗癌药难治的恶性...
由于微波沿途被食物吸收，若食物体积过大，则食物中心处微波的强度就很弱，因而烹调的时间也就延长。所以，食物最好先切成小块后再用微波炉烹调。 忌用温锅水煮饭 一些集体伙食单位，每在饭后，总是习惯性地往锅内加些凉水，使其自然温热，认为这样既节约能源，下次煮饭又方便。殊不知，有时用温锅水做饭，人吃了以后也会发生中毒。症状为：皮 肤青 紫、 呼吸急促 、 心跳加快 、...
日前，新疆石河子大学药学院的科研人员首次将微波技术运用到玫瑰红景天（Rhodiola rosea）有效成分——总黄酮和多糖的提取过程中，并对其含量进行了测定。结果表明，这种新的提取方法大大加快了玫瑰红景天的萃取反应速度（反应时间较常规提取技术缩短了12倍），提取效率提高，获得了较高的回收率。而且此方法具有高效节能，杂质含量少等优点，今后有望在植物药有效成分提...
...康，面色红润，步履轻松，很少生病。其实，他老人家并没有特别的养生经验，只是长年养成了“冷水洗脸，热水泡脚”的习惯，这“一冷一热”的刺激，不仅防病健身，还能健康长寿。 家父一年四季都用冷水洗脸，坚持有数十年之久。每次洗脸时，他总是先吸足一口气并将整个脸浸于水中，坚持数分钟，如此反复进行多次。接着将双手浸泡于冷水一、二分钟，再用毛巾蘸水清洗脸部。拧干毛巾后，从额...
...志明，男，1947年出生。上海中医药大学附属龙华医院肿瘤科主任医师，上海中医药大学博士研究生导师。现任中华中医药学会肿瘤专业委员会常委，中国抗癌协会传统医学委员会委员，国际疼痛学会会员（IASP）。从事中医及中西医结合治疗恶性肿瘤的临床与实验研究近30年，作为主要研制者参加国家科委“六五”、“七五”、“八五”、“九五”中医中药治疗肺癌攻关课题，主持国家中医药...
...韭菜温中开胃口，又能补肾暖膝腰。 夏吃丝瓜通脉络，芹菜能降血压高。 甘瓜良药降血糖，葱姜热汤治感冒。 花生能降胆固醇，生梨饭后化痰好。 木耳抗癌素中荤，莲藕除烦解酒妙。 鱼虾猪蹄补乳汁，鸡牛羊肝明目好。 花椒 ，常吃洋葱除病灶。 菠菜含铁补血药，预防贫血抗衰老。 枸杞全身都是宝，延年益寿离不了。 老年莫忘吃红薯，通便防癌有奇效。 苹果预防冠心病，降压减肥似良...
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