...本法有助于锻炼肺部的生理功能。每日睡前或起床前，平卧床上，以腹部进行深吸气，再吐气，反复做20-30次。呼吸时要缓慢进行。 （3）捶背端坐 此法可以通畅胸气，有预防感冒，健肺养肺的功效。 腰背自然直立，两手握成空拳，反捶脊背中央及两侧，各捶...
...一年大气的圆运动。春木主生，夏火主长，秋金主收，冬水主藏，中土主化。生、长、收、藏、化，五行圆运动之成功也。六气者，风、热、暑、湿、燥、寒。乃五行运动不圆，作用偏见之气。五行各一，惟火有二，故曰六气。君火运行，重在上升。相火运行，重在下降...
...立秋后雨水减少，气候干燥，但天气依然燥热，许多人出现“秋燥”症状。祖国医学认为，“燥”是秋之主气，也是致病的“六淫”之一；燥为秋邪，易伤津损肺，耗伤肺阴。因此秋季应注意食疗以润肺、护肺。 专家认为：秋燥养肺、果蔬为先！ 1．梨：富含水分和...
...中暍（注）也，忽然卒倒如中风状；暑风者，突然昏倒，四肢抽搐；暑温者，症似阳暑而轻可；暑咳者，暑热袭肺而咳也；暑瘵者，暑热劫络而吐红。又有霍乱之症，因暑夹风、夹寒、夹湿、夹食，扰乱于中而起；痧气之症，是因偶犯痧秽之气而生；秽浊之症，因暑气夹...
...感受雨湿之气而为病。以上诸疾，若详明之，则夏令之病无余蕴矣。『总括』夏季大小暑司令，天暑地热感为病。伤冒中暑分轻重，风温咳瘵当辨明。静而伤暑为阴暑，动而得之阳暑称。冒较伤轻在肌表，忽然卒倒中暑名。暑风昏扑肢抽搐，暑温症较阳暑轻。暑热袭肺成暑...
...感受雨湿之气而为病。以上诸疾，若详明之，则夏令之病无余蕴矣。『总括』夏季大小暑司令，天暑地热感为病。伤冒中暑分轻重，风温咳瘵当辨明。静而伤暑为阴暑，动而得之阳暑称。冒较伤轻在肌表，忽然卒倒中暑名。暑风昏扑肢抽搐，暑温症较阳暑轻。暑热袭肺成暑...
...，至芒种夏至小暑终止，乃少阳相火用事；四之气，自六月大暑节起，至立秋处暑白露终止，乃太阴湿土用事；五之气，自八月秋分节起，至寒露霜降立冬终止，乃阳明燥金用事；六之气，自十月小雪节起，至大雪冬至小寒终止，乃太阳寒水用事。春温夏热，秋凉冬寒，...
...秋季气候干燥，人体极易受燥邪侵袭损伤肺，出现皮脸干裂，口干咽燥、咳嗽少痰等各种秋燥病症。而秋季大量上市的许多新鲜水果和蔬菜，富含人体所需的多种营养物质，不仅具有滋阴养肺、润燥生津之功效，而且能治疗与肺有关的疾病，是秋季养生保健的最佳食品。...
...肺乃清虚之体，性喜清肃而其气主降。自然界中，秋季气候清肃，天高气爽，空气明润。肺气与秋气相通应，秋季养肺最当时，下面介绍秋天润肺方法。 润燥养肺四要穴 秋季天高气爽，空气干燥，女性朋友的阴津常亏，再加上秋天气候多变、日夜温差比较大。一旦...
...小暑节气天气已热，但尚未达到极点，荷叶不仅是清暑利湿的要药，而且与其他中药为伍，又是止血的要药。 小暑节气天气已热，但尚未达到极点，其时养生的饮食方案如下。 荷叶粥 制作原料：荷叶 50克，白糖30克，粳米250克。 制作方法：鲜荷叶洗净...
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