...牛肉 等鱼肉类冷菜，使冷菜失去了调剂营养平衡的作用，加剧了蛋白质过剩。 比较好的选择是以生拌蔬菜、蘸酱蔬菜，加上含淀粉食品（如 荞麦 面、 蕨根 粉等）、 根茎 类食品（如藕片、 山药 等）和水果沙拉等素食为主，配上一两个少油脂的鱼肉类和豆制品。用这些清爽的食物开胃，可以保证一餐中的膳食纤维和钾、镁元素的摄入，还能避免蛋白质作为能量被大半浪费。 误区三：烹调...
...短穗兔耳草 短腺小米草 短小蛇根草 短叶锦鸡儿 短叶蹄盖蕨 短枝六道木 短柱梅花草 断肠草 断节参 断血流 椴树 椴树根 堆莴苣 对节树根 对马耳蕨 对叶百部 对叶草 对叶油麻叶 敦盛草 盾果草 盾叶薯蓣 盾叶唐松草 钝齿青荚叶 多斑紫金牛 多苞糙苏 多齿蹄盖蕨 多刺绿绒蒿 多花八角莲 多花筋骨草 多花沿阶草 多花野牡丹 多裂独活 多裂委陵菜 多鳞鳞毛蕨 多...
...（图） 马蔺子 马骝卵 麻柳树根 麻柳叶 莽草（图） 芒种花 马尿泡（图） 鳗鲡 鳗鲡鱼（图） 鳗鲡鱼骨 馒头蟹 猫肝 毛茛（图） 猫骨 毛蕨根 毛苦瓜 茅莓（图） 毛木树 毛木通 猫头 猫眼草（图） 毛杨梅根皮 毛叶楼梯草 马皮 马桑（图） 马桑叶 马蹄甲 马先蒿 麻叶 马醉木 面头叶 蜜蜂房 蜜蜂子 猕猴桃枝叶 密陀僧 貉肉 牡蒿（图） 牡蒿根 牡荆叶 ...
...龙串筋 黑龙丝 黑络丸菌 黑蚂蚁 黑面防己 黑面叶 黑面叶根 黑皮跌打 黑皮根 黑皮青木香 黑葡萄液汁 黑牵牛 黑乳菇 黑色鳞毛蕨 黑色鳞毛蕨根 黑沙蒿 黑沙蒿根 黑沙蒿子 黑山蔗 黑升麻 黑石耳 黑石珠 黑水鸡 黑蒴 黑穗画眉草 黑穗石蕊 黑塔子 黑塔子根 黑塔子叶 黑头草 黑细辛 黑腺珍珠菜 黑香柴 黑心姜 黑心解 黑心蕨 黑血藤 黑阳参 黑芝 黑芝麻 ...
...角柴 豆叶七 毒根斑鸠菊 独角牛 独脚乌桕 杜楝 短柄菝葜 短齿楼梯草 短蕊万寿竹 短穗兔耳草 短腺小米草 短叶蹄盖蕨 短柱梅花草 断血流 对马耳蕨 盾果草 盾叶薯蓣 多齿蹄盖蕨 多花野牡丹 多头苦荬 多枝婆婆纳 峨眉半边莲 峨眉观音座莲 峨山雪莲花 鹅掌金星草 鄂报春 鄂西天胡荽 耳草 二郎剑 翻白柴 梵天花 方儿茶 飞扬草 肥荚红豆 肥肉草 肥猪苗 丰花...
断血流 对马耳蕨 对虾壳 对叶榕 对叶油麻根 盾翅藤 盾果草 盾叶薯蓣 多齿蹄盖蕨 多花胡枝子 多花野牡丹 多穗蓼 多头苦荬 多枝婆婆纳 峨眉半边莲 峨眉观音座莲 峨山雪莲花 鹅观草 鹅毛 鹅绒藤 鹅掌金星草 蛾药 饿蚂蝗 鄂报春 鄂西天胡荽 耳草 二郎剑 二裂叶委陵菜 番薯藤 翻白柴 翻背白草 繁缕 梵天花 方儿茶 飞扬草 肥荚红豆 肥肉草 肥猪草 肥猪苗...
...独脚蟾蜍 独脚乌桕叶 独叶山兰 独叶岩珠 独一味 杜茎山 杜梨 杜香 短毛熊巴掌 短小蛇根草 短叶锦鸡儿 煅石膏 堆莴苣 对节叶 对节叶根 对马耳蕨 对生耳蕨 对叶林 对叶林根 对叶油麻叶 盾叶唐松草 多刺绿绒蒿 多花筋骨草 多花沿阶草 多裂委陵菜 多鳞鳞毛蕨 多头风轮菜 多足蕨 峨眉蕨贯众 峨眉石凤丹 峨眉香科 峨眉紫金牛 峨屏草 鹅 鹅肠菜 鹅胆 鹅骨梢...
...鸡脚刺 鸡内金（图） 惊风草 粳米 金果榄（图） 金花树 金丝草（图） 金樱子（图） 鸡屎藤 九里根 韭子 鸡眼草（图） 橘饼 爵床（图） 蕨根 橘皮 扛板归 苦瓜根 苦参（图） 蝲蛄石 莱菔叶 莱菔子（图） 辣椒 兰花参 老鹳草（图） 老君须 良藤 莲须 莲子（图） 辽东栎壳斗 辽瓦松 栗花 林檎（图） 硫黄（图） 刘寄奴（图） 柳叶菜 柳叶菜根 六轴子 ...
对马耳蕨 对叶油麻叶 盾叶唐松草 多刺绿绒蒿 多花筋骨草 多花沿阶草 多裂委陵菜 多鳞鳞毛蕨 多头风轮菜 多足蕨 峨眉蕨贯众 峨眉石凤丹 峨眉香科 峨眉紫金牛 鹅 鹅胆 鹅脚木叶 儿茶 二歧根莲花根 番荔枝根 番荔枝叶 番泻叶 翻天红 饭包草 方解石 防己 防已 飞蛾七 飞来蓝 粉苞苣 粉防己 粉绿藤 粉绿益母草 粪箕笃 风化硝 蜂糖罐 凤冠草 凤尾草 凤尾...
...丹 金耳环 金凤藤 金刚散 井口边草 金瓜草 金剪刀草 金钮扣 金星草（图） 金腰箭 金鱼藤 金盏草根 鸡屎藤 九里香（图） 积雪草（图） 蕨根 菊花（图） 菊花叶 蒟酱叶 蒟蒻 菊叶三七（图） 扛板归根 块茎糙苏 阔叶赤车使者 蛞蝓（图） 苦荞头 辣蓼 狼萁草 狼尾巴花 榔榆皮 老枪谷叶 竻慈姑 量天尺 量天尺花 连蕊茶 裂叶心翼果 凌霄花（图） 栗树皮 ...
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