...谷类粮食当中，以燕麦的钙含量最高，达精白大米的７．５倍之多。尽管燕麦中的钙吸收率不如牛奶中的钙，仍然对预防钙缺乏有益。 如果将燕麦和黑芝麻一起熬成美味的粥品，补钙效果更佳。 豆制品——豆腐干 经过压制浓缩而成的豆腐干，钙含量在豆制品中出类拔萃...
... 风雨之不时。——《荀子》 又如:时菊(应时开的菊);时雪(应时的雪);时味(应时的美味);时果(应时的水果);时物(应时的作物);时花(应时开的花);时鸟(应时而鸣的鸟);时材(应时的才能);时风(应时的风);时馐(应时的美味);时稼(...
...窝头，加上一碗紫菜汤或骨头汤。此外，唐老隔三差五还吃一些营养丰富的土豆饼、芋艿饼、南瓜饼、地瓜饼等。 主菜——由雅到野 据唐老介绍，近十年来，餐桌上的主菜悄悄发生了变化，由吃“雅”逐渐转向了吃“野”。过去，吃野是贫困的象征，而如今野生的苋菜...
...，味道甘甜、清凉入肺；和糯米、蜂蜜、红枣一起蒸，粉红透明，软糯清润，是秋令美味小菜；和排骨炖汤，健脾开胃、营养丰富，适合脾胃虚弱的人滋补养生。 补肺第一坚果——杏仁 俗话说“萝卜杏仁干姜梨，治咳有效不求医”，杏仁有独特的止咳、润肺、止喘作用...
...处方”的内容远不止以上说的那些，游戏竞赛、欣赏景色、品尝美味、沉思和祈祷等，都属于“行为处方”的范畴。 ...
...、广西、湖南等省内，分布甚广。客家人酷爱山歌，客家山歌有悠久的历史和艺术传统，词的编作颇为讲究，音乐的编唱手法也很丰富。梅县是粤东著名的“山歌之乡”。《送人离别水东西》的产生年代较久，清代爱国诗人黄遵宪曾采集、修改过它的词，编入《人境芦诗草...
...人们茶浴时所购买的茶叶多是低档茶和陈茶，这种茶叶饮用价值不高，价格偏低，大量购买时甚至可以便宜到几元钱1公斤，而通常一个人泡一次茶浴大概需要150~500克的茶叶。因此，用茶叶泡澡比人们使用牛奶、中药等泡澡更加实惠。 中青年人——绿茶浴 ...
...牛撒撇是傣族一种风味很独特的食品，主要原料是牛肚(即牛胃，汉族叫牛百叶)。 牛撒撇之所以特殊，在于它所用的独特的佐料——牛胃里已和胃液混合在一起，但还没被消化吸收的东西。听上去似乎难以置信，然而如果没有它，牛撒撇就不能成其为牛撒撇。 制作...
...麻知己、常仲明、张伯全等领承其旨，使张氏理论得列流传，从而形成金元医学的一大学派——“攻下派”。考张从正还曾撰有《张氏经验方》及《伤寒心镜》等，惜失传，慎憾。 ...
...初练慢跑，宜短距离，以后逐渐加长。体弱多病者，可用慢跑——快步——慢跑的办法，跑几步，走几步，随体力的增强，再逐渐减少步行量，增加慢跑运动量。 人体的生理活动要适应自然变化，体内的阴阳、气血亦应随之产生“收”的改变。秋季是由“盛长”转向“...
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