...下蹲活动，着重锻炼下半身。因为性机能兴衰关键在腰部和足部。 3、生活要富有幽默感 幽默和诙谐是保持青春不老的最大秘诀，俗话说：“笑一笑，十年少”，是有一定科学道理的。同时，在生活中还应注意培养新的乐趣。 4、要注意饮食中的营养平衡 首先要...
...病 毒，使人体免受感染。<<中老年人如何自我保养？ 二、摩脚：洗脚后，双手搓热，轻揉搓相关部位或穴位，可全脚按摩，也可局部按摩，多摩涌泉穴（足心）或太冲穴（一、二足趾关节后）或太溪穴（内踝高点与跟腱之间凹陷处）。对头昏、失眠、厌食、面色晦暗...
...30岁是多数器官衰老的起点。从30岁起，耳鼓和中耳听骨的弹性就开始减弱，听力就走下坡路；大脑的重量也从此时由最重的1600克开始减轻；我们常说的“老眼昏花”虽然到40岁时才被觉察，其实也是从30岁起就开始变化；至于骨骼、心脏、关节、...
...机体细胞群数量上起和有丝分裂互补作用的过程。细胞的衰老性死亡就是细胞凋亡。不容置疑，细胞凋亡与衰老密切相关，它就是机体衰老过程中具体到细胞水平的体现。问题是衰老过程中细胞凋亡是如何被启动和调控的？这才是亟待探讨的课题。许多研究资料已经表明，...
...，熟寝至天明。” 《养生论》说：“春三月，每朝梳头一二百下。”人们日常清晨起来，早已养成洗漱梳理的习惯，为什么要特别强调春天梳头？这是因为春天是大自然阳气萌生、升发的季节，人体的阳气也顺应自然，有向上向外升发的特点，表现为毛孔逐渐舒展，...
...科学却将病患，不管病情如何而视同一如，规格化，实际是逼迫医生谋杀部分病患的科学，以迁就卫生主管当局的“科学”，实为今日大众健康的劫数与公敌。今日大众不了解，只听任人家拿“科学”两字来取其性命，这样的“科学”伤害了多少人的生命，健康呢？科学两字...
...自己的智慧美，“神欢体自轻，意远凌风翔”。这样，不仅使自身的整体美超凡脱俗，充满魅力，而且会得到社会的认可，人们的尊敬。 性美的魅力应有风度美 风度是一个人气质的自然外露，是亮出性美的关键。譬如平时的各种坐姿站态，如何待人接物、举止谈吐，...
...卵巢早衰，不仅会使女性朋友的容颜衰老而且会导致不孕不育甚至性能力的下降。这些危害对于一个女人来说无疑是致命的危害。有的患者会出现疼痛的症状，那么，女性卵巢早衰应该如何止疼? 卵巢早衰的症状有哪些? 卵巢是位于子宫两侧的一对卵圆形的生殖器官...
...学说总的可分为两大类，一类是中医学的延年学说，如先天禀赋论，后天失调论以及“肾气亏损说”、“脾胃虚衰说”、“心神亏耗说”、“脏腑虚衰说”、“阴阳失调说”等；另一类是近代的各种衰老学说，可归纳为三个方面。第一，遗传沦。认为袁老过程是由遗传所...
...适应症怎样掌握，疗效的客观指标如何制定，副作用怎么有效防止等问题，均未得到确切的答案。我们相信随着医学科学的发展，上述问题总有一天会找到妥善的解决方法，真正取得实质性的进展。 ...
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