...后第一件事就应该喝一杯水。保持体内足够的水分可以清洗肠道，增强代谢，稀释血液，预防上火。饮食方面要讲究“五低”，即低脂、低盐、低糖、低胆固醇和低刺激。 干燥的天气里，免疫力低、易感冒发烧的人群应多吃些含优质蛋白质丰富的食物和含丰富维生素C的新鲜蔬菜、水果等。 勤擦地板湿空气 人生活在相对湿度为45%-65%的环境中感觉最舒适，也最健康，但多风少雨的干燥气候往...
...要原因。 用正确的方法洗头： 洗头不仅是净发，而且是保护头发的重要方法。但洗头一定要遵循科学的洗涤方法，否则会损伤头发。 坚持按摩： 按摩是保养头发的一个很重要的方法。按摩是将手指在头皮上轻轻揉动。按照头皮血液自然流向心脏的方向，按前额、发际、两鬓、头颈、头后部发际的顺序进行。按摩可以促进油脂分泌，因此，油性头发按摩时用力轻些，干性头发可稍重些。 防止阳光暴...
新生儿 脐带 的直径约1厘米左右，剪断后对新生儿来说是一个很大的伤口，如护理不当，将成为病原菌侵入机体的重要途径，引起 新生儿破伤风 、 新生儿败血症 等疾病，因此必须做好新生儿脐部的护理。 脐带 护理三大原则 脐带脱落的时间，会依宝宝情况而有所不同，一般在出生后1～2周会脱落。只要遵循脐带护理的三大原则，您就可以轻松照顾宝宝了。 第一，要保持干燥。在宝宝脐...
...效果。 现代人的主食消费量越来越少，俗话说得好：“得谷者昌，失谷者亡。”主食地位的改变，一个明显的危害就是导致维生素B1的缺乏，从而也对我们秀发的生长和滋润构成了威胁。一般来说，一个成年人每日粮食的摄入量最少不能低于300克。当然促进头发生长和滋润的其它食物还有：各种动物的肝脏、奶、鱼、 芝麻 、 核桃 仁、 花生 、 香蕉 、 鸡蛋 、豆类、 枸杞 、 海...
血小板降低时病人常并发出血，因此应从预防和发现出血倾向进行自我护理： (1)保持室内清洁、空气新鲜、温、湿度适宜、避免受寒、避免感冒。 (2)及时预防和发现出血。能口服的药物尽量不进行注射，如必须进行注射，常用棉球多按压针眼一些时间。注意杏查看皮肤有无瘀点瘀斑，出现的部位、时间。用石蜡油涂局部以防口、鼻粘膜干裂引起出血。 (3)注意口腔卫生和护理，刷牙时用软...
...。 2．医嘱记录单（按日期先后倒排）。 3．入院记录。 4．病史及体格检查 5．病程记录（手术、分娩）等 6．各种检查，检验报告。 7．临床护理记录（特别护理记录） 8．病案首页 9．门诊病案。 二、出院病人的病案排列 1．病案首页 2．出院或死亡记录 3－7．同住院病案排列 8．医嘱记录单（按页数顺序排列）． 9．体温单（按页数顺序排列） 10．其它 11...
尿失禁 重病人、老年病人或 瘫痪 病人在时，常会遇到病人排尿失去控制，尿液不由自主地流出，这说明病人出现了尿失禁。遇到这种情况，护理时首先要进行心理护理，消除病人羞涩和 焦虑 情绪。 指导病人的便尿训练，让其每天数次收缩和放松会阴部肌肉，每2-3小时送给便器以加强排尿训练效果。 还可试用接尿器，男病人可置便器于外阴合适部位接取尿液，或采用阴茎套连接管置于贮尿...
...射至眼眶部，可随颅内压的增高而加重，头痛剧烈时可伴有 恶心 及 呕吐 。 颅脑外伤后头痛的主要归纳如下： (1)向患者简要介绍病情，做好心理护理，稳定患者情绪，头痛剧烈时可送就近医院就诊。 (2)病人一般应留院观察，密切注意病人的意识、瞳孔、血压、呼吸、脉搏及体温的变化，必要时可做颅内压监测，根据监测中所获得压力信息指导治疗。 (3)卧床休息，保持环境的清洁...
...圆润的效果。 适合木梳：小的圆型发梳、夹发梳 5、干性发质： 头发枯黄、干燥，表面毛糙 场合：上班、出街 适合发型：且一些啫喱水或润发露梳理秀发。 适合木梳：百分百的植物质材发梳，不容易产生静电，伤害发质。 场合：约会、party 适合发型：将头发梳起或盘起。 适合木梳：可选用手工制作的 牛角 发梳，对头发有益。 6、油性发质： 头皮分泌过多的油脂，头发湿润...
■保养越简单越好 保养痘痘脸并非越细致越周密越好，而是以简单为宜，只要使用清爽、具保湿功效的保养品即可，不要随意使用有去角质、抗皱、美白等作用的保养品，以免增加肌肤负担。如果面部皮肤已经出现整片红肿、化脓、疼痛的现象，就要停下所有保养工作，并到医院请医生推荐保养产品。待情况缓解后，再恢复以往的保养方式。 ■清洁四要点 第一，卸妆、洁面分别进行。 第二，坚持使...
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