...夏季气温不断升高，天气渐热，暑热邪盛，汗液的排泄也会加快，中医认为“气随汗脱”，而“气者阳也”，所以人体的阳气也会随着汗液外泄而受损。此外，热天人们比较贪凉，比如空调、冷饮等，易受寒湿之邪而伤阳。 南京市中西医结合医院康复科运动与保健专家...
...的行列，红枣具有很强的养生作用，可提高人体免疫功能，增强抗病能力，且可减轻毒性物质对肝脏的损害，对经期的女性而言，红枣可起到调理气血的功效。 2、牛奶 经期因为女性的食欲会下降很多，但随着血液的流出，会流失部分铁质，因此需要从饮食中补充铁质...
...月经后期经期推迟即月经推迟，女性月经周期一般为28～30天。提前或延后7天左右仍属正常范围，周期长短因人而异。但是如果超出7天后还没有来月经，即为月经推迟。...
...经期呼吸道黏膜充血，声带也充血，甚至肿胀。高声哼唱或大声说话，声带肌易疲劳。 10、x光检查 育龄女性在月经前，处在排卵阶段，此时作x线检查，可使卵细胞或受精卵受到损伤，引起胚胎发育不良，造成胎儿出生后先天异常、畸形、智力低下、肢体缺损等。...
...警惕错误的生活方式诱发闭经。如果说月经不调是女人的一大噩梦的话，那么闭经恐怕就是置人于死地的终极噩梦，当经期远离我们而去的时候，就是衰老的、失去女性基本功能的见证。虽然通常闭经都是到了更年期才开始出现的现象，但是由于现代人的生活方式有其不...
...不要吃冰淇淋、不要多碰凉水、不要高强度运动……大家都知道，女性每月都有那么几天得面临种种“不要”。然而妇科专家从专业角度出发，又罗列出更多容易被忽略的“不要”：经期停吃活血化淤药、经期腰酸背疼别按摩、经期不要长时间高声唱K……“因为此阶段...
...月经期是女性每个月都会经历的一个特殊时期，在这个时期我们一定要多加注意，因为一不小心就可能染上一些妇科疾病。阿玉今年25岁，是一家公司的行政人员。别看她一副斯文样，却是一流的游泳好手，不时要钻到水里过把瘾。可是，这天晚上畅游后，阿玉突然...
...乳房胀痛，暖气等。研究表明，63%的女性头痛与月经有关，头痛的发作与月经关系最为密切。因此，经期头痛应作为女性头痛的重点来防治。...
...。 3、多吃蔬菜：月经不调的患者在生活中还要注意多吃新鲜的蔬菜和水果，这是因为蔬菜和水果中含有肥厚藏丰富的维生素，这对月经不调是有一定的缓解作用的。 除此之外，经期还应注意保暖，忌寒、凉、生、冷刺激，防止寒邪侵袭;注意休息、减少疲劳，加强...
...大部分女性在经期前和经期间会感到腹胀、头痛、乏力、情绪 波动等症状，甚至还会出现消化问题。想预防和治疗这些问题，最好的方式之一就是养成健康的饮食习惯，健康的饮食习惯不但适用于经期，在平时的生活中也很适用，对女性经期健康很有益处，也对女性的...
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