...在饮食上注意摄取富含镁的食物，如小米、荞面、豆类、香蕉、坚果及海产品等，可减少偏头痛的发作。 宜喝加蜜热牛奶 下腹疼痛、腰膝酸软、身体倦怠、睡眠不安及情绪烦躁等症状，是女性经期经常遭遇的身体不适。研究发现，女性在月经期间每晚临睡前喝一杯加...
...、绿茶 行经期经血中含有比较高的血红蛋白、血浆蛋白和血色素，所以女性经期过后会流失大量铁质，应多补铁。而茶中含有30%以上的鞣酸，这在肠道中易同铁离子结合，产生沉淀，妨百肠黏膜对铁离子的吸收;会使乳房胀痛，引起焦虑、易怒与情绪不稳，同时更...
...出现身体不适的情况。因此，在经期到来前三天，可以根据自己的情况来决定运动形式，以较为轻柔、舒缓、放松，拉伸的运动为主，如冥想型瑜伽、初级的形体操，或只是在家做一些简单的伸展动作。通过这些轻运动帮助身体血液顺利流通，缓解压力。运动期间，一定要...
...痛经是一种常见的妇科疾病，女性当中有八成女性在经期有痛经现象，很多人认为女性在婚后或者产后，痛经就可以得到缓解，但是专家指出，痛经的治疗是与日常生活饮食和作息离不开的。下面让专家来为您解答痛经女性的饮食禁忌。 女性痛经的时候哪些食物不能吃...
...一说到月经不调，是很多女性朋友所困扰的问题。在月经期间女性是最怕受凉的，所以在经期要注意保暖，及时在炎热的夏季，女性朋友也要注意保暖。不要长时间吹空调和风扇，这样也会造成月经不调。那么，女性朋友在夏季防止月经不调的注意事项有哪些呢? ...
...尽管月经期间同房不会怀孕，但女性在月经期间最好不要同房，以免对生殖系统造成伤害，影响身体健康。月经期间同房易导致生殖器官感染，引起多种妇科疾病，甚至造成不孕。 女性月经来潮时，子宫内膜会一块块地向下剥离脱落。若在经期进行性交，很容易将外阴...
...众所周知，茶含有咖啡因，可以提神醒脑，茶叶含有多种天然抗氧化物，对身体健康有利。最近英国一项研究显示，喝茶也可以助你放松紧张的心情。 据英国广播公司日前报道，英国伦敦大学学院的科学家在一项研究中发现，喝茶可以帮助降低人体内的“压力激素”...
...型口腔溃疡 溃疡面色泽呈淡灰白色，有发展快、愈合慢之特点，女性往往在月经前及月经期间口腔粘膜中突然发生数枚溃疡，局部剧烈疼痛，头痛位置固定不变，月经色呈紫黯，有淤斑，如长期不治，易导致病情加重。 在防治女性月经期口腔溃疡过程中，还需要保持...
...月经期间同房月经分泌物进入男子尿道，也可能会引起尿道炎的产生。 月经期间是不能同房的，女性在月经期间，身体抵抗力会有所下降，经期同房容易造成细菌的快速繁殖，引起各种各样的妇科病。 ...
...床单被褥，禁止将不洁不净的物品充当卫生巾使用。 4、防止疲劳。女性在经期要尽量避免过分劳累和参加剧烈活动，比如长跑、跳绳等，防止过度疲劳降低身体抵抗力，给阴道炎以可乘之机。 5、忌同房。经期性生活是造成女性发生阴道炎的常见病因，要严格避免。 ...
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