调养脏腑现在正是好时机_冬季养生_【中医宝典】

...秋冬季节,是各类疾病的高发期,但也是调理身体的好时机,只要做好保健工作,不仅能健康地度过多事之秋,还能为身体打好过冬的基础。 肺的最佳调养季节:秋 中医认为,五脏要和四季相对应,秋季对应的是肺。秋季强调养阴,而养阴的重点就是养肺阴...

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人体大修冬季_【中医宝典】

...乘虚而入,导致支气管哮喘、气管炎。注意保暖,生活有规律和按时服药,在冬季防病中显得特别重要。 冬练:冬季晨练应注意:1.不宜起得太早,待日出再练。2.做好准备活动。3.运动量应适度。4.外出莫忘防寒保暖。冬季是提高冷适应能力的好机会,经常...

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幼儿期保健_中医育儿_【中医宝典】

...复感儿不妨试试推拿 宝宝秋冻保安康 宝宝3岁前不可吃巧克力 宝宝4种类型腹泻食疗方 宝宝单独睡觉宜忌 宝宝的中医补钙方 宝宝尽量少用学步车 宝宝咳嗽食疗方 宝宝流鼻血的正确处理方法 宝宝裸睡有意想不到的好处 宝宝磨牙 对症下方 ...

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冬季养生定律_【中医宝典】

...我国民间习惯上把立冬作为冬季的开始。《黄帝内经》上说,冬季3个月,宜早睡晚起。冬季包括立冬、小雪、大雪、冬至、小寒、大寒等6个节气。在一年中最寒冷的季节讲究保健、保养是很重要的。 养生好方法 在我国很多地方,都流传着冬吃萝卜夏吃姜,...

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脚底按摩_【中医宝典】

...他对研究的坚持,加深人们对脚底按摩的专业认知。本网站提供有浅易懂的保健{脚底按摩词典},将基础与方法运用,呈现前所未有的完整内容,使人们能充分学习到脚底按摩的精髓,{新规趾法}和操作手法清楚呈现,提供最完美的足部按摩学术,导正...

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洗澡前后不要按摩_沐浴养生_【中医宝典】

...更安全卫生。其实这两种做法都不可取,因为无论您做的是精油按摩还是香薰SPA,也无论按摩师采用的是补法或泻法,按摩前后一小时,都不能洗澡。 人在洗澡时,热水冲淋肌肤会加速人体体表血液循环,导致体表充血。按摩是作用于人体体表外的一种做功运动...

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石学敏_运用指针强体健脑_中医名医大全_【中医宝典】

...石学敏:人体保健最重要的就是上、中、下三位一体保持灵敏、充沛的脑力;保持通顺、畅快的胃肠消化系统;保持两条强壮、有力的腿。人老身不老是很多人追求过却总难达到的境界。而中国工程院院士石学敏教授,这位享誉海内外...

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按摩手掌可美容护肤_部位养生_【中医宝典】

...人的手上有很多重要穴位,如劳宫穴、鱼际穴、少府穴、合谷穴和神门穴等,这些穴位对应着身体的不同器官,经常按摩、刺激这些定位,能起到调理脏腑、美容护肤的作用。 对早出晚归的职场女性来说,如何护理她们脸上不断出现的青春痘、熬夜导致的粗糙皮肤,...

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白领女性念_【中医宝典】

...,年龄在50岁以上的人群中,1/3女性和1/5的男性将发生骨质疏松性骨折。 由此可见,女性的骨骼健康风险意识必须加强,通过良好的生活习惯,在年轻时为自己的骨量银行多积资本。 根据《办公室人群骨密度情况调研分析报告》,多喝牛奶和经常...

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月经期:不适补维D和钙片_妇科月经疾病_【中医宝典】

...有轻有重,如果影响了日常生活就可以诊断为经前期综合征。 美国马萨诸塞州的伊丽莎白·勃通·约翰博士进行了一项大型的名为护理健康研究的调查。研究为期10年,调查对象是1057名已经诊断为经前期综合征的女性,她们的年龄在27—44岁之间,另外...

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